Kā zināt, vai tas ir nakts ēšanas sindroms

Nakts ēdināšanas sindroms, kas pazīstams arī kā ēdiena traucējums naktī, raksturo ar 3 galvenajiem punktiem:

1. Rīta anoreksija: indivīds izvairās no barības dienas laikā, it īpaši no rīta;

2. Vakara un nakts hiperfāgija: pēc ēdiena neesamības dienas laikā pārmērīgs pārtikas patēriņš rodas jo īpaši no plkst. 18:00;

3. Bezmiegs: tas ved cilvēku ēst nakts laikā.

Šo sindromu parasti izraisa stresu, un tas notiek īpaši tautā, kam jau ir liekais svars. Kad problēmas uzlabojas un stress samazinās, sindroms parasti izzūd.

Nakts ēšanas sindroma simptomi

Nakts ēdināšanas sindroms visbiežāk sastopams sievietēm un var rasties pat bērnībā vai pusaudžā. Ja domājat, ka jums var būt šis traucējums, pārbaudiet savus simptomus:

1. 1. Vai jūs ēdat vairāk no plkst. 10:00 līdz 06:00 nekā dienā? Jā Nē
2. 2. Vai jūs miegaties vismaz vienu reizi nakts laikā? Jā Nē
3. 3. Vai jūtat pastāvīgu sliktu garastāvokli, kas ir sliktāks dienas beigās? Jā Nē
4. 4. Vai jūtat, ka jūs nevarat kontrolēt savu apetīti starp vakariņām un pirms gulēšanas? Jā Nē
5. 5. Vai jums ir grūtības gulēt vai turpināt miegu? Jā Nē
6. 6. Vai tu esi izsalkuši, lai ēst brokastis? Jā Nē
7. 7. Vai jums ir grūti zaudēt svaru un nevar pareizi lietot diētu? Jā Nē

Ir svarīgi uzsvērt, ka šis sindroms ir saistīts ar citām problēmām, piemēram, aptaukošanos, depresiju, zemu pašnovērtējumu cilvēkiem ar aptaukošanos. Skatiet atšķirības no ēšanas paradumiem.

Diagnoze ir pabeigta

Nakts ēdes sindroma diagnozi veic ārsts vai psihologs, un tas pamatojas galvenokārt uz pacienta uzvedības simptomiem, atceroties, ka nevar būt kompensējošas uzvedības, piemēram, piemēram, izraisot vemšanu bulimijā.

Turklāt ārsts var arī pasūtīt testus, kas nosaka hormonu kortizola un melatonīna līmeni. Kopumā šiem pacientiem ir augsts kortisols, kas ir stresa hormons, bet melatonīns ir zems, kas ir hormons, kas atbildīgs par miega sajūtu naktī.

Kā ārstēt

Nakts ēdes sindroma ārstēšana tiek veikta, psihoterapeitiskā uzraudzībā un zāļu lietošanā saskaņā ar ārsta recepti, kas var ietvert tādus līdzekļus kā antidepresanti un melatonīns.

Papildus tam ir arī nepieciešams veikt pēcpārbaudi ar dietologu un praktizēt fiziskās aktivitātes, jo regulāra fiziskā aktivitāte ir labākais dabiskais veids, kā uzlabot labturības hormonu ražošanu un kontrolēt badu un miegu.

Citu ēdināšanas traucējumu gadījumā skatīt arī atšķirības starp anoreksiju un bulīmiju.