Pārtikai, kas palīdz ar denges atjaunošanos, vajadzētu būt bagātīgiem ar olbaltumvielu un dzelzs pārtikas avotiem, piemēram, gaļu, olām un aknām, jo šīs uzturvielas palīdz novērst anēmiju un pastiprināt imūnsistēmu. Būt labi uzturam, dod priekšroku ķermenim cīņā pret tropu drudzi, tāpēc ir svarīgi bieži pabarot, atpūsties un uzņemt vismaz 3 litrus šķidruma dienā.
Papildus pārtikas produktiem, kas palīdz cīnīties pret dengu, jums vajadzētu izvairīties no dažiem pārtikas produktiem, kas palielina slimības smagumu, piemēram, kartupeļus, piparus un tomātus, jo tie palielina asiņošanas risku.
Pārtikas produkti, kas norādīti dengā
Pārtikas produkti, kas visvairāk norādīti cilvēkiem ar dengu, ir īpaši pārtikas produkti ar bagātīgu olbaltumvielu un dzelzi, kas ir svarīgas uzturvielas, lai novērstu anēmiju un palielinātu trombocītu veidošanos, kas ir būtiska viela, lai novērstu asiņošanu un trūkst organisma džinam. Tādējādi pārtikas produkti, kas palīdz pret dengu, ir šādi:
- Liesa gaļa, piemēram, vistas gaļa, liesa sarkanā gaļa un zivis;
- Aknas;
- Piens un piena produkti;
- Ola;
- Pupiņas, zirnekļi, lēcas, zirņi;
- Ūdens, kokosriekstu ūdens, dabiskās augļu sulas.
Turklāt ir svarīgi arī lietot C vitamīnam bagātu pārtiku, piemēram, apelsīnu, acerolu, ananāsu un kivi, jo šis vitamīns palīdz absorbēt dzelzi zarnās un stiprina imūnsistēmu. Skatiet arī tējas, kas tiek norādītas, lai uzlabotu simptomus tropu drudzis: Labākās mājas aizsardzības līdzekļiem pret vēdera dēmonu.
Izvēlne drudža drudzei
Šeit ir piemērs, ko varat ēst, lai novērstu drudža drudzi, lai ātrāk atgūtu:
| 1. diena | 2. diena | 3. diena | |
| Brokastis | Dabīgais jogurts ar auzām un 2 grauzdiņiem ar sviestu | apelsīnu sula ar bietēm | 1 tasi kafijas ar pienu |
| Rīta uzkoda | 1 apelsīns | 1 banāns | 1 bumbieris |
| Pusdienas | Grilētu vistas krūtiņu, rīsu, pupiņu un rīvētu burkānu | Vārītas zivis ar ķirbju biezeni un zirņiem | Zirnīši ar aunazirņiem un zaļajiem salātiem |
| Pēcpusdienas uzkodas | 1 pilngraudu maize ar želeju | Kumelīšu tēja ar sīkdatnēm | Arbūzu sula |
| Vakariņas | Sasmalcināta dārzeņu zupa (bez kartupeļiem) | Ceptas olas ar sieru | Vārīta vistas gaļa ar rīsiem un zirņiem |
| Vakariņas | 1 šķēle baltais siers | putra | citronu balzāma tēja |
Ko nedrīkst ēst dzemdību laikā
Pārtikas produkti, kas jāizvairās dengā, ir tie, kas satur salicilātus, un rīkojas tāpat kā aspirīnu, kas attīra asinis un palēnina asins recēšanu, veicinot asiņošanu. Šie pārtikas produkti ir:
- Plūmes, ķirši, kazenes, āboli, melones, nektarīns, persiks, vīnogas, mandarīns, citrona, zemenes, rozīnes, ērkšķogas;
- Mandeļu valrieksti;
- Kartupeļu, gurķu, tomātu, aprikožu;
- Pipari, ķiploki, sīpoli, ingvera.
Papildus izvairoties no šiem pārtikas produktiem, daži medikamenti arī ir kontrindicēti denges gadījumā, piemēram, AAS, aspirīns un Doril.
Lai uzzinātu vairāk par dengu aprūpi, skatiet arī:
- Denges ārstēšana
- Cīņa pret drudža drudzi
- Simptomi denges
