Indijas rieksts: 9 ieguvumi un kā to izmantot

Indijas rieksts ir koka augļa sēkla Moluku aleurīti pazīstams kā Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral vai Nogueira da India, kam piemīt diurētiskas, caurejas, antioksidanta, pretiekaisuma, antibakteriālas un pretsāpju īpašības, kam ir daudz priekšrocību ādas veselībā, kontrolē cukura līmenis asinīs vai holesterīns. Neskatoties uz to, ka to parasti lieto svara zaudēšanai, Anvisa to neiesaka, jo trūkst zinātnisku pierādījumu par tā efektivitāti un drošību.

Zirgkastaņu bieži sajauc ar zirgkastānu, tomēr tie ir ļoti atšķirīgi, jo zirgkastāns ir augļa sēkla, kas var palīdzēt zaudēt svaru, savukārt zirgkastāns ir eļļa, ko var izmantot hemoroīdu ārstēšanai. Labāk saprotiet, kas ir zirgkastāns un tā priekšrocības.

Gvinejas riekstam ir vairākas īpašības, un tāpēc tam ir vairākas priekšrocības, piemēram:

1. Samazina aterosklerozes risku

Indijas rieksts hipoholesterinēmijas un antioksidanta iedarbības dēļ palīdz samazināt sliktā holesterīna, kopējā holesterīna un triglicerīdu līmeni, jo tas satur taukskābes, piemēram, omega 6 un omega 3, samazinot aterosklerozes risku.

Turklāt jūraszāles rieksts palīdz novērst taukainu plāksnīšu veidošanos, kas zinātniski pazīstama ar aterosklerozi, asinsvadu iekšpusē, atvieglojot asinsriti un samazinot iespējamo komplikāciju, piemēram, akūta miokarda infarkta vai insulta, risku.

2. Kontrolē II tipa cukura diabētu

Indijas rieksts satur šķiedras, kas palīdz kontrolēt un samazināt cukura līmeni asinīs, novēršot II tipa diabēta rašanos vai kontrolējot slimību, ja personai jau ir diagnosticēta. Pārbaudiet, kas ir II tipa diabēts, simptomi, cēloņi un ārstēšana.

3. Uztur ādas veselību

Indijas rieksts satur omega 6, kas veicina ādas atjaunošanos un saglabāšanu, un, pateicoties tokoferolam un citiem sēklās esošajiem fenola savienojumiem, kuriem ir antioksidanta darbība, ir iespējams aizkavēt priekšlaicīgu ādas novecošanos un novērst tādas slimības kā ādas vēzis, saglabājot to veselīgu.

Tomēr, lai turpinātu saglabāt ādas veselību, ir svarīgi ievērot citus piesardzības pasākumus, piemēram, mitrināt un aizsargāt ādu no saules un ēst tādus pārtikas produktus, kas veicina ādas veselību, piemēram, riekstus, mellenes vai burkānus. Skatiet citus ēdienus, lai iegūtu perfektu ādu.

4. Palīdz cīņā ar celulītu

Indijas rieksts var palīdzēt cīnīties ar celulītu diurētisko īpašību dēļ, kas palīdz izvadīt šķidrumus un lokalizētus taukus, un pretiekaisuma līdzekļus, kas samazina vietas iekaisumu, jo celulītu raksturo iekaisuši audi un tauku un šķidrumu uzkrāšanās, īpaši kājas un dibens. Turklāt Indijas rieksts ir antioksidants, kas ļauj ādai atjaunoties, palīdzot uzlabot tās veselību.

Tomēr, lai palīdzētu cīņā ar celulītu, ir svarīgi, lai persona uzturētu rūpību arī ikdienas uzturā, samazinot taukiem un sāli bagātu pārtiku un patērējot pārtikas produktus, kas satur omega 3, piemēram, sardīnes, čia sēklas vai riekstus, jo tie piemīt pretiekaisuma īpašības.

Turklāt ir svarīgi, lai persona vingrinātu fiziskus vingrinājumus, jo tas palīdz aktivizēt vielmaiņu un sadedzināt ķermeņa taukus.

5. Atvieglo brūču sadzīšanu

Gvinejas rieksts var palīdzēt brūču sadzīšanai, pateicoties tā pretiekaisuma īpašībām, samazinot brūces vietas iekaisumu, antibakteriālos līdzekļus, ļaujot brūcei neinficēties, turklāt tas palīdz arī mazināt pietūkumu un atjaunošanos. Audi, paātrinot sadzīšanu process.

Pareizai brūces sadzīšanai ir svarīgi ievērot arī ikdienas piesardzības pasākumus, piemēram, ēst ar vitamīniem bagātu pārtiku un rūpēties par brūces ārstēšanu, piemēram, mazgāt to un uzturēt vietu, kur tā ir paaugstināta.

6. Novērš iespējamās infekcijas

Gvinejas riekstiem ir antibakteriālas īpašības, tas palīdz novērst baktēriju, piemēram, baktēriju tonsilīta, un pretvīrusu līdzekļu izraisītas infekcijas, samazinot vīrusu, piemēram, herpes, infekciju risku.

Tomēr, ja personai jau ir infekcija, Indijas rieksts spēj palīdzēt kontrolēt infekcijas izraisītās sāpes, jo tai piemīt pretsāpju īpašības, kas ļauj samazināt sāpes izraisošo stimulu uztveri un pārnešanu.

7. Palīdz kuņģa čūlu ārstēšanā

Pretiekaisuma īpašības dēļ jūraszāles rieksts palīdz gremošanas problēmu ārstēšanā, piemēram, kuņģa čūlu dziedēšanā, un tā antioksidanta īpašība, kas palīdz novērst šos bojājumus. Turklāt Indijas riekstam ir pretsāpju īpašības, kas ļauj mazināt sāpes un diskomfortu, ko izraisa kuņģa čūlas.

Tomēr kuņģa čūlu ārstēšana jānosaka gastroenterologam, un tā var būt medikamentu lietošana un diētas kopšana.

8. Cīņa ar aizcietējumiem

Indijas rieksts palīdz regulēt zarnu, proti, cīņā pret iesprostoto zarnu, jo tas satur šķiedrvielas, kas atrodamas tādos pārtikas produktos kā spināti, mango, plūmes vai linu sēklas, kas palīdz atbrīvot zarnu, novēršot uzkrāto izkārnījumu un mazinot diskomfortu. cilvēks jūtas.

Turklāt, lai atbrīvotu iesprostoto zarnu, ir jākontrolē diēta, jo jāizvairās no pārtikas, kas bagāts ar cukuru un taukiem, dodot priekšroku tādiem pārtikas produktiem kā dārzeņi, augļi ar ādu vai graudaugi. Mājas aizsardzības līdzekļi, piemēram, papaija un flaxseed vitamīns, var būt lieliski, lai apkarotu aizcietējumus. Iepazīstieties ar 4 mājas aizsardzības līdzekļiem zarnu atbrīvošanai.

9. Veicina acu apdegumu ārstēšanu

Indijas riekstu lieto acu apdegumu ārstēšanā, jo tas atjauno radzenes epitēliju, kas ir caurspīdīgs slānis, kas aizsargā aci un palīdz veidot attēlus un, pateicoties pretiekaisuma iedarbībai, samazina iekaisuma šūnu skaitu, ļaujot ātrāk apstrādāt apdegumu.

No otras puses, Indijas rieksts ir arī pretsāpju līdzeklis, kas ļauj mazināt sāpes, kuras cilvēks izjūt antinociceptīvās iedarbības dēļ, kas samazina uztveri par stimuliem, kas izraisa šīs sāpes.

Vai jūraszemes rieksts patiešām palīdz zaudēt svaru?

Gvinejas rieksts tautā ir pazīstams ar to, ka palīdz zaudēt svaru, un tas ir saistīts ar tā diurētiskajām un caurejas īpašībām, kas palīdz ķermenim likvidēt uzkrāto šķidrumu un taukus, kā arī lielo šķiedrvielu daudzumu, kas palīdz samazināt apetīti., Atvieglojot svara zudumu.

Tomēr, lai samazinātu svaru, papildus Indijas riekstam ir svarīgi, lai būtu arī citi piesardzības pasākumi, piemēram, veselīgs un sabalansēts uzturs un fiziski vingrinājumi. Atklājiet ātru un veselīgu svara zaudēšanas diētu (ar ēdienkarti).

Kā lietot jūrascūciņu

Valrieksts jālieto ļoti taupīgi, un tāpēc sēklas ieteicams sadalīt 8 gabalos, patērējot vienu gabalu dienā, un, kad pirmā sēkla ir pabeigta, otrā sēkla jāsadala gabalos. gabals dienā, atkārtojot procesu, līdz tiek sasniegts mērķis, piemēram, zaudēt vēlamo svaru vai samazināt celulīta daudzumu. Sēkla ir jāuzņem tā, it kā tā būtu tablete, un kopā ar Indijas riekstu vajadzētu dzert daudz ūdens.

Jūras riekstu iespējamās blakusparādības

Indijas rieksts ir toksisks, jo satur saponīnus, piemēram, toksalbumīnu, un forbolu, kas ir vielas, kas nav derīgas lietošanai pārtikā. Turklāt jūraszāļu riekstam ir arī spēcīgs caurejas efekts, un tāpēc to nevajadzētu lietot cilvēkiem ar zarnu problēmām, piemēram, kolītu vai kairinātu zarnu sindromu. Citas blakusparādības ir:

• Slikta dūša un vemšana;
• Spēcīgas vēdera kolikas;
• Caureja;
• Dziļas acis;
• Sausa mute;
• Ļoti slāpes;
• Kairinājums un apsārtums lūpās un mutē augļu košļājamības dēļ;
• Paplašināti skolēni;
• Spiediena kritums;
• Ģībonis;
• Ātra sirdsdarbība;
• Apgrūtināta elpošana;
• Drudzis;
• Lēnums kustībās;
• Krampji kājās;
• Tirpšanas sajūta un izmainīta jutība;
• Galvassāpes un vispārējs savārgums;
• Dezorientācija laikā un telpā, nezinot, kas tas ir, kāda ir nedēļas diena vai kur tā atrodas.

Šie simptomi var parādīties apmēram 20 minūtes pēc Indijas riekstu lietošanas, un tie var parādīties pat tad, ja patērē tikai 1 sēklu, tāpēc to vajadzētu lietot tikai ar veselības aprūpes speciālista norādījumiem.

Vai šī informācija bija noderīga?

Jā nē

Jūsu viedoklis ir svarīgs! Uzrakstiet šeit, kā mēs varam uzlabot savu tekstu:

Kādi jautājumi? Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu atbildi.

E-pasts, uz kuru vēlaties saņemt atbildi:

Pārbaudiet apstiprinājuma e-pastu, kuru mēs jums nosūtījām.

Tavs vārds:

Apmeklējuma iemesls:

--- Izvēlieties iemeslu --- Slimība Dzīvot labāk Palīdziet citai personai Iegūstiet zināšanas

Vai jūs esat veselības aprūpes speciālists?

NēĀrstsFarmaceitiskā medmāsaMedmāsa uztura speciālistsBiomedicīnasFizioterapeitsSkaistumkopējsCits

Bibliogrāfija

• CASTILHO, P.; OLIVEIRA, K.; DANTAS, F. ALEURITES MOLUCCANA (L.) Willd.: VISPĀRĪGAS, FARMAKOLOĢISKĀS UN FITOĶĪMISKĀS RAKSTUROJUMS. Pierādījumi, Joaçaba. 19. 2; 275.-292., 2019. gads
• STUART, Armando; RIVERA, Hosē. Candlenut sēklu (Aleurites moluccanus) toksiskums, domājams augu izcelsmes svara zaudēšanas papildinājums. Farmakoloģija. 8. 1; 2017. gada 25. – 31
• PĀRTIKAS SASTĀVDAĻU BRASĪLS. Polinepiesātināto taukskābju ieguvumi veselībai. 2016. Pieejams :. Piekļuve 2021. gada 3. februārim
• SILVA, Alans un citi. Indijas riekstu (Aleurites moluccana) tirdzniecībā esošo sēklu paraugu morfoanatomiskais un fitoķīmiskais pētījums. Pētniecība, sabiedrība un attīstība. 9. 7; 2020. gada 1. – 14
• KASTILHO, Pamella. Aleurites moluccana (L.) Willd sēklu ūdens ekstrakta drošība. in vitro un in vivo testos. Disertācija maģistra nosaukuma iegūšanai veselības zinātnēs, 2019. Veselības zinātņu fakultāte, Grande Dourados federālā universitāte.
• ROSA, Matheus. Indijas riekstu uzņemšanas (ALEURITES MOLUCCANA) FIZIOPATOLOĢISKĀS IETEKMES VISTARA OBESE UN NEBŪTĪGĀM ŽURKĀM. Disertācija tika pasniegta, iegūstot maģistra nosaukumu., 2018. Lavras federālā universitāte.
• AFONSO, Inē. Acu ārkārtas situācijas mazos dzīvniekos 72 gadījumu retrospektīvā izpēte. Integrētā maģistra disertācija veterinārmedicīnā, 2017. gada Lisabonas universitāte: Veterinārmedicīnas fakultāte.
• VIDAL, Bárbara; MOREIRA, Thaís. Barības vielu efektivitāte ginoīdu lipodistrofijas profilaksē un ārstēšanā. Rev Bras Nutr Clin. 31. 1; 80. – 85., 2016. gads
• MATO GROSSO VALSTS REĢIONĀLĀ FARMĀCIJAS PADOME SUL. Civitox tehniskā piezīme par intoksikāciju “Riekstkodis”. Pieejams: Piekļuve 2021. gada 3. februārim
• CEBRID. FARMAKOVIGILĀCIJAS SISTĒMA ZĀĻU AUGOS. 2013. Pieejams :. Piekļuve 2021. gada 3. februārim
• SANTOS, Ivans. Medus bioloģiskās un terapeitiskās īpašības hronisku brūču ārstēšanā. Integrētā maģistra disertācija veterinārmedicīnā, 2019. Vasko da Gamas universitātes skola.