Lai atvieglotu iekaisis rīkles, ēdieni, piemēram, medus, silta citrona vai ingvera tēja, ir lieliskas iespējas, jo tie palīdz mazināt sajūtu sudrēgumā un sāpes kaklā, papildus stiprinot imūnsistēmu, lai organisms cīnītos pret iekaisumu.
Lai atvieglotu kakla iekaisumu, pietiek ar tējkaroti medus, lai stiprinātu ķermeņa aizsardzību, un vismaz divas reizes dienā vajadzētu dzert ingvera un citrona tēju vai ehinacejas tēju.
Ko nedrīkst ēst ar kakla sāpēm
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja ir iekaisis kakls, ir grūti pārtikas produkti, piemēram, grauzdiņš, graudaugi vai granola, jo viņi var norīt rūsu, norijot un palielinot sāpes. Jāizvairās arī no aukstām pārtikas produktiem, piemēram, saldējuma, un skābām augļu sulām, piemēram, apelsīnu vai ananāsiem, jo tie palielina sāpes, nokļūstot kaklā.
Skābie augļi ir labie, lai stiprinātu imūnsistēmu, tādēļ tos vajadzētu lietot, ja rodas iekaisis kakls, bet gan vitamīnos, nevis kā sula, jo sajaukšanās ar pienu samazina skābumu un vairs nerada sāpes, kad iet caur kaklu .
Kakla sāpes
Lielisks ieteikums, ko ēst periodā, kad kakls sāp, lai mazinātu diskomfortu, var būt:
- Brokastis - auzu pārslu.
- Pusdienas - zupa ar burkāniem. Par desertu mīcījis banānu.
- Uzkodas - zemeņu vitamīns.
- Vakariņas - olu kultenis ar kartupeļu biezeni un ķirbi. Konservētas bumbieru vai ceptas deserta bumbieres.
Visā dienā ir svarīgi dzert 1, 5 līdz 2 litrus ūdens, ko var lietot ingvera tējas vai zirgu dzimtas dzīvnieku veidā, bet citas labas alternatīvas var būt arī malka, salvija vai alteja, kas ir tējas ar anti- iekaisuma.
Ideāla barošana no iekaisušas kakla
Diētu, kas atvieglo iekaisis kakls, jālieto ar šķidrumu un pastas konsistenci, lai neradītu sāpes, norijot pārtiku. Daži šādu pārtikas produktu piemēri var būt:
- Mingaus
- Dārzeņu zupas,
- Augļu vai dārzeņu sulas,
- Bezskābes augļu sulas,
- Vitamīni
- Jogurts
- Želatīns
- Kraukšķīgas olas.
Papildus šiem pārtikas produktiem ir svarīgi lietot ķiplokus un sīpolus pārtikas maisījumā, jo tiem ir alicīna viela, kas ir pretiekaisuma iedarbība. Ja iekaisis kakls trīs dienu laikā nesabiezējas, konsultējieties ar ārstu, jo tas var būt nepieciešams zāļu lietošanai. Šeit ir dažu kakla sāpju līdzekļu nosaukumi, kurus ārsts var jums pastāstīt.
Vai šokolāde ir iekaisusi kakla sāpēs?
Nē. Lielisks mājas līdzeklis ir ļaut kaut daļēji rūgtu šokolādi izkausēt mutē, jo šokolāde papildus satur vielas ar pretiekaisuma un antioksidantu īpašībām, kas palīdz ārstēt šo problēmu, tajā ir arī maz tauku, kas palīdz ieziest kaklu, atvieglojot sāpes. Skatiet arī citus šokolādes ieguvumus.
Labākie dabas risinājumi pret iekaisumu kaklā
Skatīties šādu video par to, kā lietot piparmētru, medu, šokolādi, ingveru, propolisu un citus mājas līdzekļus, lai cīnītos ar iekaisušo un iekaisušo rīkli:
