5 padomi cukura diabēta kontrolei

Daži padomi, kas palīdz kontrolēt diabētu, saglabājot vērtības zem 130 mg / dl tukšā dūšā un zem 180 mg / dl pēc ēdienreizēm, var būt:

1. Ierakstiet uz papīra cukura līmeni asinīs pirms un pēc katras ēdienreizes;
2. Ēd nedaudz saldumus un vienmēr pēc ēšanas, padarot pastaiga tālāk;
3. Neēdiet augļus vienatnē, bet kopā ar citiem ēdieniem, piemēram, jogurtu;
4. Veikt pastaigas pēc maltītes;
5. Neuzglabājiet vairāk nekā 3 stundas bez ēšanas.

Šie padomi ir vienkārši veidi, kā kontrolēt 1. tipa diabētu, 2. tipa cukura diabētu un pat grūsnības diabētu, novēršot pārāk zemu cukura daudzumu, izraisot hipoglikēmiju vai palielinot pārāk daudz izraisošu hiperglikēmiju.

Uzziniet vairāk par hipoglikēmiju un hiperglikēmiju: hipoglikēmija un hiperglikēmija.

Kā kontrolēt diabētu

Parasti, kamēr jūs regulējat glikozes līmeni asinīs, pirms un pēc katras ēdienreizes vajadzētu pārbaudīt cukura līmeni tukšā dūšā. Kad vērtības ir legalizētas, ārsts saskaņā ar zāļu aprakstu norāda, cik reizes ir nepieciešams pārbaudīt cukura līmeni asinīs, piemēram, tas var būt vajadzīgs tikai no rīta vai rīta un pēcpusdienā.

Zināt, kāda ir cukura līmeņa asinīs vērtība, lai veiktu asins analīzi, ko var veikt mājās ar ierīci, ko sauc par skaitītāju, kas ir ļoti svarīgs cukura diabēta veselībai.

Lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, cukura diabēta slimniekam papildus barošanai ar dažiem cukuriem, kā konsultē diētas speciālists un zāļu vai insulīna saņemšana saskaņā ar ārsta recepti, arī jāīsteno dažas fiziskas aktivitātes, piemēram, pastaigas vai peldēšana, lai piemērs.

Lai uzzinātu vairāk par to, ko ēst ar cukura diabētu, skatīt: ko ēst ar cukura diabētu.

Kā kontrolēt hipoglikēmiju

Lai kontrolētu hipoglikēmiju, kas parādās, kad cukurs pārmērīgi pazeminās asinīs, iegūstot zem 70 mg / dl, ir nepieciešams pacientam dot ūdeni ar cukuru vai glāzi apelsīnu sulas. Šie pārtikas produkti paaugstinās cukuru, un indivīds jutīsies labāk.

Lai uzzinātu vairāk par to, kā rīkoties, lai kontrolētu hipoglikēmiju, skatiet: Hipoglikēmija, ko darīt?

Kā kontrolēt hiperglikēmiju

Lai kontrolētu hiperglikēmiju, kas ir pārāk liels cukura līmenis asinīs, ir nepieciešams dot pacientam ārsta norādītās zāles, lai regulētu cukura daudzumu asinīs un novērstu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, samazinot vai likvidējot saldumus, piemēram, kūkas, bezalkoholiskos dzērienus, pudiņus vai saldējumu no uztura un iesaistīties fiziskās aktivitātēs, piemēram, pastaigā pēc ēšanas.

Noskatieties videoklipu un uzziniet, kā to pabarot:

Pēc menopauzes kļūst grūtāk kontrolēt cukura līmeni asinīs un palielinās cukura diabēts. Šeit ir 5 padomi diabēta kontrolei šajā dzīves posmā.