Fizikālā terapija ir ļoti svarīga osteoartrīta ārstēšanā, un to vajadzētu veikt vēlams katru dienu, ar atpūtu nedēļas nogalēs, bet, ja šādas iespējas nav, fizioterapiju ieteicams lietot vismaz 3 reizes nedēļā.
Fizioterapeita izmantotie resursi var atšķirties atkarībā no pacienta sūdzības un viņu spējām, un tāpēc katru personu personīgi novērtē fizioterapeits, kurš norādīs, kas katram cilvēkam ir nepieciešams atgūt.
Dažas opcijas, kas var būt noderīgas, ir šādas:
1. Ledus vai siltums
Ledus iepakojumi vai siltuma iepakojumi ir daži no ārstēšanas iespējām sāpju un iekaisuma mazināšanai. Ja ir iekaisuma pazīmes, vislabākās iespējas ir aukstie spiedes, jo tie samazina sāpes, iekaisumu un muskuļu spazmas. Krioterapiju var lietot 3 līdz 4 reizes dienā 10 līdz 15 minūtes laikā. Ledus nevajadzētu nonākt tiešā saskarē ar ādu, un tas jāaptver, piemēram, plānā audumā vai virtuves papīra loksnēs. Visumā ir normāli, ka vispirms reģionam kļūst nedaudz bālgans, un sāpju samazināšanās sajūta rodas apmēram pēc 7 līdz 12 minūtēm.
Uzziniet, kad vislabāk ir izmantot ledus vai siltumu, noklikšķinot šeit.
2. Elektroterapija
Var būt noderīgi izmantot tādas ierīces kā desmitiem, ultraskaņu, īsviļņu, lāzera un magnetoterapiju, taču tās nedrīkst lietot vienlaikus. Iontophorēzi var norādīt, lai atvieglotu zāļu iekļūšanu sāpju vietā, un lietošanas laiks var būt no 10 līdz 45 minūtēm. Ultraskaņa jāveic īpaši pēc ledus lietošanas, lai tam būtu lielāks efekts, un magnets var tikt norādīts mugurkaula artrīna gadījumā, jo tas palīdzētu skarto audu atjaunošanai.
Zināt magnetoterapijas galvenos ieguvumus.
3. Manuālā terapija
Manuālajām metodēm, piemēram, masāžai un locītavu mobilizācijai, ir ļoti svarīgi saglabāt locītavu pienācīgu apūdeņošanu un izlīdzināt. Tos var veikt gan katras sesijas sākumā, gan beigās, bet nekad pēc aukstās lietošanas. Mobilizācija jāveic apmēram 3 minūšu laikā katrā locītavā, lai organismu pietiekami stimulētu, lai iegūtu vairāk sinoviālā šķidruma un saglabātu locītavu iekšējo daļu.
4. Kinezioterapija
Kinezioterapija ietver vingrinājumus, kas jāveic, kad vērojama sāpju samazināšanās. Muskuļu nostiprināšana ir neatņemama ārstēšanas sastāvdaļa, lai palīdzētu saglabāt stabilu locītavu, uzlabotu līdzsvaru un muskuļu tonusu, bet rūpīgi jāpievērš uzmanība, jo nav iespējams piespiest pārāk daudz locītavu. Lielākā daļa pacientu parasti pieņem hidroterapiju un vingrinājumus ar 0, 5 un 1 kg makšķerniekiem, taču sākotnēji vingrinājumi jāveic šādā progresēšanas secībā:
- Nav kustības, tikai ar izometrisko kontrakciju,
- Ar nelielu kontrakciju;
- Ar manuālu pretestību;
- Ar elastīgu pretestību;
- Ar pretestību ar svariem.
Pēc izlādes persona var veikt citus vingrinājumus, piemēram, klīnisko pilātu un hidroterapiju, lai saglabātu muskuļu spēku, tādējādi izvairoties no artrozes izraisītu sāpju atgriešanās.
Papildus šiem vingrinājumiem stiepšana palielina elastību un ir ieteicama visās fizioterapijas sesijās.
Fizioterapija ir jāveic 3 līdz 6 mēnešus, bet, ja ārstēšana nesniedz gaidītos ieguvumus, operācijām ieteicams ievietot protezējumu skartajā locītavā, un ir jāveic vēl vairāk fizioterapijas sesiju dažām nedēļām pēc operācijas .
