Vingrinājumi gulētietiem ir jādara divreiz dienā, katru dienu, lai uzlabotu muskuļu elastību, kā arī atvieglotu locītavu kustību, izvairoties no to atrofijas. Bez tam, tie uzlabo asinsriti, novēršot lūpas čūlas, ko sauc arī par gūlijas.
Pacientam, kuram ir gultā, ir jāveic ikdienas elpošanas vingrinājumi un vingrinājumi muskuļu locītavu un muskuļu mobilizēšanai vai nostiprināšanai, vienmēr atbilstoši viņu iespējām. Kad pacients ir spēcīgs un spēj sēdēt vai stāvēt, viņš pats var veikt vingrinājumus pats, to uzrauga fizioterapeits, medicīnas māsa vai aprūpētājs, bet, ja viņš nevar pārvietoties vienatnē, viņam vajadzētu palīdzēt vingrinājumi, turot kājas un rokas atkarībā no nepieciešamības.
Vingrinājumi jāveic lēnām, ievērojot gultas robežas un motivējot viņu veikt vingrinājumus, jāuzspēlē katru reizi, kad viņš pareizi veic kustību, skatās viņa acīs, un, ja viņam ir grūtības veikt vingrinājumu, tas nav ir piemērots slikti kritizēt vai izturēties pret jums, jo šī negatīva attieksme vēl vairāk mazinās jūsu vēlmi piedalīties un cīnīties par jūsu atveseļošanos.
Motorizēti vingrinājumi gultai
Daži lieliski treniņi gulētietiem ir:
Kājas un kājas
- Kad pacients atrodas uz vēdera augšdaļas, pārbaudiet, vai viņš var pārvietot potītes no vienas puses uz otru un no augšas uz leju, it kā viņš darītu "balerīnas pēdas" kustību. Katra kustība jāveic 3 reizes ar katru pēdu;
- Nogulājoties uz vēdera, 3 reizes pēc kārtas liekot un izstiepjiet kājas, ar katru kāju;
- Gulēja uz viņa vēdera un kājas saliektas. Kāju atvēršana un aizvēršana, viena ceļa stumšana un vilkšana no otras;
- No vēdera uz augšu un ar izstieptu kāju, paceliet kāju uz augšu, turiet ceļu taisni;
- Vēderi uz augšu un ar izstieptu kāju, atveriet un aizveriet kāju ārpus gultas;
- Izskrūvējiet kājas un mēģiniet pacelt savu siksnu no gultas 3 reizes pēc kārtas.
Ieroči un rokas
- Atveriet un aizveriet pirkstu, atveriet un aizveriet rokas;
- Atbrīvojiet elkoni uz gultas un pārvietojiet rokas uz augšu un uz leju un no vienas puses uz otru;
- Ja pacients spēj pārvietot rokas, lūdz viņu saliekt roku, mēģinot novietot roku uz pleca 3 reizes pēc kārtas, ar katru roku;
- Ar roku taisni, lūdz viņu pacelt roku uz augšu, taisni turot elkoņu;
- Palikt roku nostāvēt un izstiepj gar ķermeni un roku aizvērt, atverot roku, velkot roku uz gultas;
- Veiciet plecu satverošu kustību, it kā jūs piesaistītu lielu apli uz sienas.
Elpošanas vingrinājumi gultai
Ja peldējamie pacienti spēj izkļūt no gultas, viņš var veikt šos elpošanas vingrinājumus sēžot gultā vai stāvot. Vingrinājumi ir:
- Paņemiet dziļu elpu un lēni izvelciet gaisu, 5 reizes pēc kārtas "mocīdami" ar muti;
- Paņemiet dziļu elpu, kad pacelat rokas un atbrīvojat gaisu, kad pazemojat rokas. Lai jūs varētu atvieglot, jūs varat to darīt ar vienu roku vienlaikus;
- Izstiepiet rokas uz priekšu un pieskarieties palmām kopā. Veikt dziļu elpu, vienlaikus izveidojot krusta atvēršanas roku. Atlaidiet gaisu, kad aizverat rokas un atkal pieskaras palmām 5 reizes pēc kārtas.
- Uzpildiet pusi no 1, 5 litru ūdens pudeles un salmējiet. Gars dziļi elpojiet un ļaujiet gaisam iziet pa salmām, veicot bumbiņas ūdenī, 5 reizes pēc kārtas.
Šie ir tikai daži vingrinājumu piemēri, kurus gulētie var izdarīt vieni paši vai ar palīdzību, bet fizioterapeits atbilstoši pacienta vajadzībām var norādīt uz citiem vingrinājumiem, jo īpaši, ja gultasvietas nevar veikt kustības vienīgi, jo trūkst muskuļu spēks vai kad ir iesaistītas dažas neiroloģiskas pārmaiņas, piemēram, tas var notikt pēc insulta, miaestēnas vai tetraplegijas.
Neveicot vingrinājumus ar gultu personu
Viņiem ir aizliegts veikt vingrinājumus, kad persona atrodas gultā:
- Viņš ir pabeidzis ēst, jo viņš var vemt;
- Jūs tikko esat lietojis dažas zāles, kas izraisa miegainību.
- Jums ir drudzis, jo vingrinājumi var paaugstināt temperatūru,
- Jūs esat augsts vai noraidījis regulējumu, jo jūs varat iet uz augšu vai
- Ja ārsts nav atļāvis kādu citu iemeslu dēļ.
Vajadzētu mēģināt veikt vingrinājumus no rīta, kad pacients ir labi nomodā un, ja spiediens palielinās vingrinājumu laikā, vajadzētu pārtraukt vingrinājumu un veikt pirmo elpošanas darbību, līdz spiediens normalizējas.
Redzi citas rūpes par peldēto personu:
- Kā rūpēties par nesmēķētu personu
- Kā kļūt par gultu personu
