Dzeramā soda ir slikta veselībai ne tikai tāpēc, ka tajā ir pārāk daudz cukura, bet arī tāpēc, ka satur arī sastāvdaļas, kas vājina visus organisma orgānus.
Turklāt dzesēšanas šķidrumam nav uzturvērtības, un tajā joprojām ir liels daudzums sāls, kas veicina šķidruma aizturi, noved pie svara pieauguma, vēdera pietūkuma un pietūkušas kājas.
Lielākā daļa bezalkoholisko dzērienu ir izgatavoti no fosforskābes, kukurūzas sīrupa un kālija, kas ir vielas, kas var radīt dažādas veselības problēmas.
Redziet, kādi ir citi parastās ēšanas traucējumi, kas kaitē veselībai.
1. Diabēts un svara pieaugums
Tikai vienā varā soda satur apmēram 10 ēdamkarotes cukura, kas ievērojami paaugstina cukura līmeni asinīs un samazina insulīna darbību organismā. Tādējādi, ja norij regulāri, soda var novest pie diabēta attīstības.
Arī tad, kad glikozes līmenis asinīs paaugstinās pārāk ātri, piemēram, pēc dzeramā sālsūdens, parasti ir justies izsalcis, kas noved pie pārspīlēta svara pieauguma.
2. Kaulu un zobu mazināšana
Lielākajā daļā bezalkoholisko dzērienu satur lielu fosforskābes daudzumu, kas neļauj ķermenim absorbēt kauliem nepieciešamo kalciju. Tādā veidā cilvēki, kas regulāri dzer sodas, var radīt problēmas, piemēram, dobumus vai osteoporozi.
Šī fosforskābe arī apgrūtina kuņģa iekaisuma veidošanos kuņģa skābē, palēnina gremošanas procesu un absorbē barības vielas.
3. Nierakmeņi
Pateicoties bezalkoholisko dzērienu skābumam, ķermenim ir jālieto kalcijs, ko varētu izmantot kaulos, lai veicinātu gremošanu un pH līdzsvarošanu.
Šādā veidā nierēm ir jālikvidē šajā procesā izmantotais kalcijs, kas palielina nieru akmeņu risku iekšējā kalcija uzkrāšanās dēļ.
4. Palielināts asinsspiediens
Bezalkoholiskie dzērieni var izraisīt pakāpenisku asinsspiediena paaugstināšanos, īpaši sakarā ar lielu daudzumu nātrija un kofeīna.
Turklāt vairāki pētījumi liecina, ka pārmērīgs fruktozes patēriņš, kas ir cukurs bezalkoholiskajos dzērienos, ir arī galvenais augsts asinsspiediena cēlonis.
5. Gremošanas sistēmas vēzis
Papildus potenciāli kancerogēnām ķīmiskajām vielām dzesētājvielā, piemēram, aspartāma, šiem dzērieniem ir ļoti skābs pH, kas līdzīgs etiķa līmenim, ko pārklāj lielais cukura daudzums.
Vienīgais orgāns cilvēka organismā, kas spēj izturēt šāda veida skābumu, ir kuņģī, tāpēc visi pārējie orgāni, piemēram, mute, barības vads vai zarnas, kas nonāk saskarē ar šāda veida skābumu, visā attīstīt audzējus to šūnu izmaiņu dēļ.
Tā kā grūtniecēm un bērniem nevajadzētu lietot
Dzesēšanas šķidrums ir slikts grūtniecības laikā, jo tas izraisa diskomfortu vēderā, veicina svara pieaugumu un var izraisīt šķidruma aizturi.
Turklāt bezalkoholiskajiem dzērieniem, piemēram, Coca-Cola un Pepsi, ir daudz kofeīna, kas grūtniecības laikā nedrīkst pārsniegt 200 mg dienā. Ja grūtniece dienā uzņem 2 kafijas tasītes, viņa nevar ēst vairāk kofeīna.
Bez dzērieniem, kuriem ir kofeīns, arī nedrīkst baroties dzert zīdīšanas laikā, jo kofeīns nonāk mātes pienā un bērnam var izraisīt bezmiegs.
Bērniem bezalkoholiskie dzērieni var kavēt fizisko un garīgo attīstību, kā arī atvieglot tādu slimību rašanos kā aptaukošanās un diabēts. Bez barības bērniem nedrīkst izlietot bezalkoholiskos dzērienus, un papildus ūdenim varat izvēlēties augļu sulas, lai pienācīgi uzņemtu šķidrumus.
Skatiet arī 5 galvenos iemeslus, kāpēc bērnam nav jādod sodu.
