Lai izārstētu iekaisušo sēžas nervu, jāveic ortopēdijas vai fizioterapeita norādītā ārstēšana, izmantojot līdzekļus, vingrinājumus un reizēm fizioterapiju.
Sēdiskais nervs ir lielākais cilvēka ķermeņa nervs, ko veido vairāki nervu saknes, kas nāk no mugurkaula. Sēdiskais nervs sākas mugurkaula galā, iet caur sēžamvietām un augšstilba aizmuguri, un kad tas sasniedz ceļu, tas sadalās starp parasto sēņu un fibular nervu un sasniedz pēdas. Un tieši šajā ceļojumā viņš var izraisīt sāpes ar tirpšanas sajūtām, sēkšanu vai elektrošoku.
Ja ir šī nerva kompresija vai iekaisums, rodas izēmija, kas izraisa simptomus, piemēram, intensīvas sāpes mugurā, gluteus vai kājas, grūtības saglabāt mugurkaula taisnumu un sāpes staigāšanas laikā. Šajos gadījumos ir svarīgi meklēt ortopēdijas ārstu vai fizioterapeitu, lai viņš varētu vadīt pareizu ārstēšanu.
Iekaisušā sēžas nerva simptomi
Ja domājat, ka Jums var būt sēžas nerva iekaisums, izvēlieties simptomus un zināt, kādas ir jūsu iespējas:
- 1. Sāpes kājās, mugurkauls, kaklā vai apakšstilbā, kas rodas tirpšanas, nejutības vai šoku. Jā Nē
- 2. Degšanas sajūta, krekinga vai noguruma kājas. Jā Nē
- 3. Vājums vienā vai abās kājās. Jā Nē
- 4. Sāpes, kas pasliktinās, paliekot pārāk ilgi. Jā Nē
- 5. Grūtības staigāt vai palikt pārāk garā tādā pašā stāvoklī. Jā Nē
Bieži vien šie simptomi ir saistīti ar izmaiņām mugurkaulā, piemēram, grūts disks, spondilolestēze vai pat artrīts mugurkaulā. Šī iemesla dēļ, parādoties pirmajiem simptomiem, ir ļoti svarīgi konsultēties ar ortopēdistu vai fizioterapeitu, lai veiktu testus birojā un veiktu mugurkaula rentgena izmeklējumus, lai novērtētu, vai mugurkaulā ir kādas izmaiņas, kas saspiež nervu simptomi.
Ja cilvēkam piemīt citi simptomi, piemēram, sajūta, dedzināšana un noguruma un smagas kājas sajūta, tas nav saistīts ar sēžas nervu, bet ir raksturīgs miofasciālās sāpju sindroms, kuru bieži sajauc ar sēžas nervu pārmaiņām. Uzziniet, kā identificēt un ārstēt šo sindromu.
Kā uzzināt, vai tā ir izēmija
Iesistēmas diagnozi var veikt ortopēds vai fizioterapeits, pamatojoties uz pazīmēm un simptomiem. Pārbaudē, kas sastāv no sēžas nervu izmaiņu pārbaudes, birojs var izdarīt: gulēt uz kuņģa un pacelties nestuves izstiepto kāju, ja ir sāpes vai tirpšana, tests liecina par sitiena kompresiju. Ja otrajā kājā ir sāpes, tas norāda uz smagām mugurkaula pārmaiņām, piemēram, herniated disku.
Attēlveidošanas testi, piemēram, rentgena un MRI, var palīdzēt novērtēt mugurkaulu, palīdzot noteikt, kas saspiež nervu. Ja mugurkauls ir veselīgs un nemainīgs, asiatūras cēlonis ir tikai muskuļu vai fascīns, un ārstēšana ir salīdzinoši vienkāršāka.
Ja rodas aizdomas, ka nervs ir pat bojāts, kas reti notiek, tad tikai nopietna negadījuma gadījumā var būt nepieciešams veikt elektronuromiogrammu, kas ir eksāmens, kas novērtē pats nerva darbību.
Sejas nerva ārstēšana
Asiņainā vai iekaisušā sēžas nerva terapiju var veikt, izmantojot analgētiskus līdzekļus, pretiekaisuma tabletes, ziedes, karstās kabatas un fizioterapiju ar īpašiem vingrinājumiem. Iespējas ir šādas:
1. Risinājumi
Rīcības līdzekļi, kas norādīti, lai apkarotu sēžas sāpes, var būt paracetamols, ibuprofēns vai spēcīgāks, kas iegūti no morfīna, piemēram, tramadolu, bet muskuļu relaksantu un diazepanu var arī norādīt ortopēds. Bet dabiskākais veids, kā cīnīties ar sāpēm, ir B vitamīna komplekss, jo tas uzlabo ķermeņa nervu veselību.
2. Masāža
Masāža ar mitrinošu krēmu vai ēteriskajām eļļām ir viena no vislabākajām ārstēšanas iespējām uzkaisoša sēžas nerva ārstēšanai, jo tā palīdz mazināt sāpes un uzlabot kustību, jo tas atvieglo muguras, kāju un sēžamvietu muskuļus, tādējādi samazinot nervu kompresiju, bet vēlams, jāveic masieris vai fizioterapeits, un tas neizslēdz nepieciešamību ārstēties klīnikā.
3. Vingrinājumi
Atpūta pasliktina sāpes, kā arī paliek pārāk ilgi tādā pašā stāvoklī, tāpēc ir laipni gaidīti vieglie treniņi. Sākotnēji stiepjas, ko var paveikt ar personu, kas atrodas uz vēdera augšdaļas, un, piemēram, ir visvairāk ieteicama, apturot savas kājas.
Kad sāpes samazinās intensīvi, pēc pirmās fiziskās terapijas nedēļas var veikt muskuļu nostiprināšanas vingrinājumus, piemēram: gulēt uz vēdera, saliekt ceļgalus un nostiprināt spilvenu starp kājām un strādāt muguru un mugurkaulu, kas atrodas uz vēdera uz augšu, salieciet ceļus un paceliet pakaišus gūžā un aizmugurē. Šie Klīniskās Pilates vingrinājumi ir lieliskas iespējas izaiskai izoucēšanai, jo tās stiprina vēderu un mugurkaulu. Vēdera nostiprināšana ir lielisks triks mugurkaula aizsardzībai. Tālāk ir norādīts, kā izdarīt šajā video visvairāk norādītos uzdevumus:
Skatieties citus vingrinājumus: 5 Pilates vingrinājumi pret muguras sāpēm.
4. Fizioterapija
Vairumā gadījumu sēžas nerva iekaisuma vai saspiešanas ārstēšana ietver fizikālas terapijas nodarbības ar ierīcēm, kas samazina sāpes un iekaisumu, kā arī tiek nostiprināti un stiepjas vingrinājumi, un tiek izmantotas manuālas metodes, lai mobilizētu un stieptu skarto kāju, uzlabojot krūšu dziedzera asins pieplūdums un galvas un kāju muskuļu tonusa normalizēšana.
Turklāt ir ieteicams lokāli apstrādāt siltumu virs apstrādājamā reģiona un veikt stiepes pagarināšanu, lai atvieglotu nervu saspiešanu. Skatiet arī citu mājas aprūpi un iespējas, lai ārstētu sēžas nervu mājas ārstēšanā par sēžas nervu.
Dažreiz, ja šīs problēmas ir saistītas ar sliktu stāju, fizioterapeits var arī ieteikt veikt ārstēšanu ar nosaukumu Global Postural Reeducation - RPG, kurā tiek koriģēta pozcija un muskuļu stiepšanās, kas ir atbildīga par posturālo pārmaiņu veikšanu.
5. Pārtika
Sēklu krīzes laikā vajadzētu dot priekšroku pretiekaisuma pārtikas produktiem, piemēram, lašu, ķiploku, sīpolu, linšķiedru, chia un sezama. Taču ir svarīgi arī samazināt tādu pārtikas produktu patēriņu, kas palielina ķermeņa iekaisumu, kas galvenokārt ir apstrādāta gaļa, piemēram, desa, desa un bekons. Uzziniet, kā padarīt pretiekaisuma pārtiku.
6. Alternatīvā ārstēšana
Turklāt ir arī citas iespējas, kas arī var pabeigt ārstēšanu, tostarp veikt akupunktūras un refleksoloģijas sesijas, lai novērstu sāpes un diskomfortu. Vēl viena iespēja ir osteopātija, kas sastāv no paņēmieniem, kas stiept muskuļus, pavelkot locītavu veidošanos, kas ir labs veids, kā ārstēt skoliozi, hiperlordozi un diskomfortu, kas parasti tiek iesaistīti asariķes cēloņos.
7. Mugurkaula operācija
Tas ir rezervēts tikai visnopietnākajiem gadījumiem, kad ir hernijas disks, kas neuzlabojas ar visām iepriekšminētajām ārstēšanas metodēm. Šajā gadījumā ķirurgs var izlemt noņemt mugurkaula disku un, piemēram, citā gliemežnīcā.
Kā novērst sāpju atgriešanos
Lai novērstu jaunu asiņošanas krīzi, jums vajadzētu:
- Regulāri stiept, izstiepties kāju muskuļi un mugurkaula. Šeit ir daži posmi, kurus varat darīt darba dienas laikā 8 stiepēs, lai cīnītos pret muguras sāpēm darbā.
- Izvairieties no noguruma un regulāri rīkojieties tādās aktivitātēs kā pastaigas, pilates vai hidroginēzijas, kas stiprina un pagarina muskuļus;
- Centieties, lai jūsu muguras stāvoklis būtu pareizs pat sēžot;
- Vienmēr ievērojiet ideālo svaru;
- Vēdera saglabāšana vienmēr ir izturīga, lai pasargātu mugurkaulu.
Kas izraisa sāpju nervu sāpes
Sēžas nervu sāpes rodas, kad nervs izpaužas saspiešanas procesā, kas ir izplatīts, ja personai ir jostasvietas diskomforts, it īpaši starp L4 un L5, kanāla, pie kura tiek atdalīts muguras smadzis, locītavas novirze vai kad tas ir Piemēram, gluteus tonusa un stipruma palielināšanās.
Sievietes, kas nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm sporta zālē un labi strādā, var būt išiass, jo ir palielinājies tonuss vai pat gūžas kontraktūra, it īpaši piriformis muskuļos.
Aptuveni 8% pasaules iedzīvotāju cieš no sēžas sāpēm, jo tajās nervu šķiedras iziet cauri piriformīzes muskuļei, un, kad tas ir ļoti saspringts vai sasprindzināts, tas saspiež nervu, izraisot sāpju rašanos nejūtības, šokas vai tirpšana Uzziniet, kā identificēt Piriformis sindromu.
Dzemdes nieze ir iekaisusi
Grūtniecības laikā ir bieži sastopama sēžas nerva iedarbība straujas ķermeņa masas palielināšanās, vēdera augšanas un sievietes smaguma centra izmaiņu dēļ, kas var izraisīt šī nerva saspiešanu. Ja tas notiek, grūtniecei jāmeklē ārsts vai fizioterapeits, lai sāktu ārstēšanu un samazinātu simptomus. Ārstēšanu var veikt ar izstiepšanas vingrinājumiem, karstām kompresēm un pretiekaisuma ziedēm, lai nokļūtu sāpju vietā.
