Sausage, caipirinha un nūdeles ir daži no sliktākajiem pārtikas produktiem ikvienam, kam ir diabēts, jo viņiem ir augsts ogļhidrātu līmenis, kas paaugstina cukura līmeni asinīs. Tomēr tiem, kam vēl nav cukura diabēts, nedrīkst lietot arī pārtiku, jo palielina personas risku veidot 2. tipa cukura diabētu.
Tātad vissliktākais pārtika tiem, kuriem ir diabēts, ir:
1. Saldumi
Tāpat kā bullet, šokolāde, pudiņš vai putas satur daudz cukura, kas ir labs avots ātrai enerģētikai lielākajai daļai cilvēku, bet diabēta gadījumā, jo šī enerģija nesasniedz šūnas un tikai uzkrājas asinīs, var rasties komplikācijas.
Veselīga apmaiņa: izvēle augļus ar mizu un bagātinātāju kā desertu vai diētiskos saldumus nelielā daudzumā, ne vairāk kā 2 reizes nedēļā. Skatīt šo neticamo desertu diabēta slimniekiem.
2. Vienkāršie ogļhidrāti
Vienkārši ogļhidrāti, piemēram, rīsi, makaroni un kartupeļi, tiek pārveidoti par cukura līmeni asinīs, un tādēļ tā ir tāda pati kā maltītes ēdināšana, tajā pašā laikā nesaturot vienotu avotu.
Veselīga apmaiņa: vienmēr izvēlaties rīsus un veselus nūdeles, jo tie ir izdevīgi, jo tiem ir mazāks cukurs un līdz ar to zemāks glikēmiskais indekss. Skatīt makaronu receptes diabēta ārstēšanai.
3. Pārstrādāta gaļa
Piemēram, bekons, salami, desa, desa un mortadella, kas izgatavoti no sarkanās gaļas un pārtikas piedevām, kuras satur ķīmiskas vielas, kas ir toksiskas organismam, veicinot cukura diabēta iestāšanos. Nātrija nitrāts un nitrozamīni ir divas galvenās vielas, kas sastopamas šajos pārtikas produktos un kas izraisa aizkuņģa dziedzera bojājumus, kas laika gaitā pārstāj darboties pareizi.
Parastā pārstrādātās gaļas, īpaši šķiņķa, patēriņš paaugstina ķermeņa iekaisumu un palielina oksidatīvo stresu, kas arī ir slimības izraisošie faktori.
Veselīgas pārmaiņas: izvēlieties nesālīta balta siera šķēlīti.
4. Iepakošanas uzkodas
Pakešu krekeri un uzkodas, piemēram, kartupeļu čipsi, doritos un fandangos, satur nātrija un pārtikas piedevas, kuras arī nav paredzētas tiem, kam ir diabēts, jo tie palielina hipertensijas risku. Cilvēka diabēta pacientiem ir izmaiņas asinsvados, kas veicina tauku plākšņu uzkrāšanos iekšā, palielinot sirds un asinsvadu slimību risku un patērējot šāda veida pārtiku, un šis risks palielinās vēl vairāk.
Veselīgs mijmaiņas process : izvēlieties mājās gatavotus ceptu saldo kartupeļu čipsus. Iepazīstieties ar recepti šeit.
5. Alkoholiskie dzērieni
Alus un caipirinha ir arī sliktas izvēles iespējas, jo alus dehidrē un palielina cukura koncentrāciju asinīs, un caipirinha, bez tam tiek ražots ar cukurniedru atvasinājumu, joprojām satur vairāk cukura, un tas ir pilnībā ieteicams diabēta gadījumā.
Veselīgs mijmaiņas periods. Izvēlieties 1 glāzi sarkanvīna, jo tas satur resveratrolu, kas dod labumu sirds un asinsvadu sistēmai. Izbraukšana: Dzerot 1 glāzi vīna dienā, tas palīdz novērst sirdslēkmes.
Cukura diabēta pacientiem šo pārtikas produktu patēriņš var būt smags, jo glikoze, kas ir galvenais enerģijas avots, kam šūnas jāstrādā, netiek absorbēts un turpina uzkrāties asinīs, jo insulīns nav efektīvs vai nav pietiekamā daudzumā un tā ir atbildīga par glikozes uztveršanu, ievietojot to šūnās.
Tā kā diabēta slimniekam ir labi jāēd
Diabēta slimniekiem ir labi ēst, izvairoties no tā, ko var pārvērst par cukura līmeni asinīs, jo viņiem nav pietiekami daudz insulīna, lai šūnas ievietotu visu glikozi (cukura līmeni asinīs), tāpēc jums ir jābūt uzmanīgiem, ko ēdat, jo praktiski viss var kļūt par cukuru asinīs, un tas uzkrājas, trūkst enerģijas, lai šūnas varētu strādāt.
Tādējādi, lai kontrolētu diabētu un nodrošinātu, ka visa glikoze sasniedz šūnas, jums ir nepieciešams:
- Samaziniet cukura daudzumu, kas nokļūst asinīs un
- Pārliecinieties, ka esošais insulīns ir patiešām efektīvs jūsu uzdevumā ievietot cukuru šūnās.
To var panākt, pareizi barojot un lietojot zāles, piemēram, insulīnu, 1. tipa diabēta gadījumā vai metformīnu, piemēram, 2. tipa diabēta gadījumā.
Bet nav pareizi barot slikti, uzskatot, ka aizsardzības līdzekļi būs pietiekami, lai nodrošinātu glikozes ievadīšanu šūnās, jo tas ir ikdienas pielāgojums, un insulīna daudzums, kas vajadzīgs, lai pārnestu cukuru, ko ābols nokļūst asinīs, nav tas pats, kas vajadzīgs, lai pārvadātu cukurs, ko sniedz brigāde.
