Pēc pārspīlēta uztura tiek izmantota, lai attīrītu ķermeni un panāktu mieru ar sevi. Šī diēta palīdz atgūt disciplīnu atkal un papildus vienkāršiem novājēšanu sev. Āda būs arī tīrāka un vienmērīgāka, un vēderis būs vienmērīgāks un bez pietūkuma.
Visu dienu, starp ēdienreizēm, jums vajadzētu dzert 1, 5 litrus matē tējas ar citronu, kas pagatavots mājās un bez cukura piedevas. Šī diēta jādara tikai dienas laikā, lai attīrītu no iepriekšējās dienas svinībām, lai gan tas ir līdzsvarots un barojošs uzturs.
Kad pulksten 7:00 plkst.
- 1 glāze baltā tēja vai kaļķa tēja
Brokastis 7:45
- Vitamīns ķermeņa tīrīšanai - recepte un labošanas veids : saberziet maisītājā 1 ābolu ar mizu, 200 ml dabīgā jogurta, kas pēc visa sasmalcināšanas sajaukts, pievienojiet 15 mkr dzirkstošā ūdens.
Kolekcija 10:30
- 1 viss grauzdiņš ar 1 šķēles svaigu sieru
- kafija vai tēja bez cukura
- 1 bumbieris
Pusdienas 12:30
- salāti - sastāvdaļas : salāti un arugula pēc vēlēšanās, 1 šķēlītes tomātu, 2 ēdamkarotes rīvētu burkānu, 3 ēdamkarotes rīvētu bietes, 1 ēdamkaroti sasmalcinātas selerijas, 2 stiebri no palmu sirds, 50g sasmalcinātas vistas krūtiņas, 1/2 ābolu un 10 g sezama sēklu. Pirms sezonas 1 tējkarote olīveļļas vai kokosriekstu eļļas, sāls un etiķa augusts.
- deserts - 1 tasi želatīna
Uzkodas 15:00
- 1 glāze graudaugu (30g)
- 1 glāze apelsīnu sula vai ananāsu (200 ml)
Uzkodas 18:00
- 1 bļoda ar augļu salātiem vai 1 augļu, ko izvēlēties
Vakariņas 19:00
- Dārzeņu zupa - Sastāvdaļas: 1 burkāns, 1 veselais sīpols, 2 krustnagliņas ķiploku, 2 tomāti, 1 glāze selerijas, 1/2 tase sarkanās piparas 1 tējkarote sezama sēklu, 1 tējkarote kokosriekstu eļļa, vai olīveļļu, sāli un 1 šķipsniņu piparu. Kā sagatavot: Ievietojiet pannā 50ml ūdens, un visas sastāvdaļas sasmalcina un sāli un piparus. Kad tie ir vārīti, pievieno kokosriekstu eļļu vai olīveļļu. Jūs varat dzert zupas daudzumu, kas ir pietiekams, lai nogalinātu badu.
Ja nakts vēl ir pārāk ilgs, tējai un 2 grauzdiņiem ir jābūt pietiekamam, lai pabeigtu šo detoksikācijas dienas dienu.
Skatiet citas tējas un sulas, kuras var izmantot, lai aizstātu norādītās:
- 7 sulas organisma attīrīšanai
- Dabiskā sulu attīrīšanai
- Deletoša tēja
