Dabiskā kokosriekstu eļļa ir ļoti daudzpusīga, un to var izmantot kā sejas mitrinātāju, matu masku, garšas piedevu un arī novājēšanu. Pateicoties tā daudzveidībai, kokosriekstu eļļu var viegli atrast un izmantot dažādiem mērķiem.
Kokosriekstu eļļu var iegūt no žāvētas kokosriekstu vai svaigas kokosriekstu eļļas, ko attiecīgi sauc par rafinētu kokosriekstu eļļu vai papildu neapstrādātu eļļu. Neapstrādāta kokosriekstu eļļa ir tā, kas vislabāk noder veselībai, jo tā neiziet cauri izsmalcinātības procesam un nezaudē uzturvielas. Uzziniet vairāk par neapstrādātu kokosriekstu eļļu.
Kokosriekstu eļļas galvenie ieguvumi
Kokosriekstu eļļa ir ļoti daudzpusīga, tai ir dažādas pielietošanas iespējas un priekšrocības. Galvenie ieguvumi no kokosriekstu eļļas lietošanas ir:
- Imūnsistēmas stiprināšana, organisma aizsardzība pret mikroorganismiem un slimību attīstības novēršana;
- Ādas un matu hidratācija, papildus tam novēršot grumbu parādīšanos, jo tā sastāvā ir augsta antioksidantu koncentrācija;
- Palielināts tauku dedzināšana, jo tas apgrūtina depozītu cirkulāciju taukaudos.
- Palielināta sāta sajūta, tādējādi veicinot svara zudumu, jo vēlme ēst ir samazināta.
Turklāt kokosriekstu eļļa spēj uzlabot holesterīna līmeni un uzlabot zarnu darbību. Lūk, kā izmantot kokosriekstu eļļu un maksimāli izmantot visas tās priekšrocības:
1. Kā lietot kokosriekstu eļļu, lai zaudētu svaru
Pētījums ar pieaugušām sievietēm ir parādījis, ka sojas pupu eļļas maiņa ar kokosriekstu eļļu palīdz samazināt vēdera taukus un uzlabot holesterīna līmeni, it īpaši, ja to veic līdzsvarotā diētā, lai samazinātu svaru.
Lai iegūtu šo rezultātu, vajadzētu patērēt 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas dienā, vēlams papildus neapstrādātas, pievienojot šo eļļu sulās, salātos, tējas vai kafijas veidā, papildus tam, lai varētu sagatavot olas, gaļu un zivis ar šo eļļa. Uzziniet vairāk par sakarību starp kokosriekstu eļļu un svara zudumu.
2. Kā lietot kokosriekstu eļļu ēdiena gatavošanai
Kokosriekstu eļļu var pagatavot dažādos veidos, piemēram, ceptiem rīsiem, cepšanai, gaļas grilēšanai vai pat kūku un pīrāgu pagatavošanai.
Lai to izdarītu, vienkārši nomainiet tos taukus, kurus jūs parasti lietojat, piemēram, saulespuķu eļļu, sviestu vai olīveļļu tādā pašā daudzumā no kokosriekstu eļļas. Tātad, ja jūs parasti lietojat 2 ēdamkarotes olīveļļas, vienkārši nomainiet 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas, lai baudītu tās priekšrocības, kuras ir augstākas, ja iegūst ekstra neapstrādātu kokosriekstu eļļu. Tomēr nav ieteicams patērēt vairāk par 1 ēdamkaroti dienā, ņemot vērā visu, ko persona var ēst vienā dienā.
Šo ļoti izdevīgo eļļu var viegli pagatavot mājās, un tam vajag tikai kokosriekstu ūdeni un kokosriekstus ar brūnu mizu. Lūk, kā sagatavoties, kā padarīt kokosriekstu eļļu mājās.
3. Kā lietot kokosriekstu eļļu, lai mitrinātu matus
Pašmāju masku sagatavošana ar kokosriekstu eļļu ir ļoti vienkārša, tā ir nepieciešama tikai, lai izvēlētos dažas maskas sastāvdaļas un pievienotu dažus kokosriekstu eļļas karotes, lai jūsu mati būtu vairāk baroti, mitrināti un stipru. Tomēr, kaut arī ļoti barojošu kokosriekstu eļļu mati nedrīkst lietot kārtīgi, vienmēr vajadzētu izvēlēties izmantot neapstrādātu, aukstu un 100% dabīgu kokosriekstu eļļu.
Lūk, ko jums vajadzētu sagatavot mājās un dabas maskas ar kokosriekstu eļļu:
Gan Babosa, gan Medus skropstu tuša ar kokosriekstu eļļu, banānu un avokado ar kokosriekstu eļļu vai pat vienkāršu kokosriekstu eļļas maisījumu ar olīveļļu ir pašmāju maskas, kas ideāli piemērotas sausu, nedzīvu un trauslu matiņu mitrināšanai un barošanai. .
Šīs maskas jālieto tikai matiem, kas tikko mazgāti un nožuvuši ar dvieli, ļaujot rīkoties no 20 līdz 25 minūtēm, un pēc tam ieteicams mazgāt matus atkal ar šampūnu, lai noņemtu atlikušo atlikumu. Turklāt, lai uzlabotu masku iedarbību, jūs varat izvēlēties izmantot apsildāmu dvieli vai uzkarsētu mitru dvieli, jo tas palīdzēs palielināt mitrinošo efektu. Arī redzēt, kā lietot Baru eļļu, lai zaudētu svaru un mitrinātu ādu un mati.
4. Kā lietot kokosriekstu eļļu, lai mitrinātu ādu
Lietošanai uz ādas ir laba lieta kokosriekstu eļļai, jo tā ir dabiska pretsēnīšu un baktericīda iedarbība, kas ādai ir ļoti mitrinoša un viegli uzsūcas.
Tātad, ja jums ir sausa un rupja āda, mēģiniet mazu kokosriekstu eļļu uzvilkt kokvilnas spilventiņā un palaist pa visu seju, pārsniedzot acu zonā lielāku daudzumu, ļaujot tai strādāt visu nakti. Turklāt šo eļļu var izmantot arī kā kosmētikas noņemšanas līdzekli, noņemot pat ūdensnecaurlaidīgu masku un lūpu krāsu, kad tā ir cietā stāvoklī.
Šo eļļu var arī izmantot, lai noslēptu strijas, plankumus un nepilnības uz ādas. Tāpēc ieteicams katru dienu iztērēt šo tauku problemātiskajās zonās, it īpaši no rīta un naktī.
Apskatiet garšīgu avokado brigadeiro recepti ar kokosriekstu eļļu šādā video formātā:
Kā padarīt kokosriekstu eļļu mājās
Lai gan tas ir daudz grūtāks, kokosriekstu eļļa mājās ir lētāka.
Sastāvdaļas
- 3 tases kokosriekstu ūdens;
- 2 brūnganu kokosriekstu sagriezti gabaliņos.
Sagatavošanas veids
Pirmais solis, lai padarītu kokosriekstu eļļu mājās, ir pārspēt visas sastāvdaļas maisītājā vai maisītājā, un pēc tam celms ar tīru drānu un ievieto šķidrumu pudelē, kam vajadzētu palikt tumšā vidē 48 stundas. Pēc šī perioda pudeli jāuzglabā vēsā, bet bez sauļošanās vidē vēl 6 stundas.
Pēc 6 stundām pudeli jāuzglabā ledusskapī 3 stundas. Ar to kokosriekstu eļļa nostiprināsies, un, lai to noņemtu, pudeli vajadzētu izgriezt vietā, kur var novērot ūdens un eļļas atdalīšanu, izmantojot tikai eļļu, kuru vajadzētu pārnest uz tvertni ar vāku.
Kokosriekstu eļļa kļūst piemērota patēriņam, ja tā ir šķidra, un tās derīguma termiņš ir 2 gadi, un to nav nepieciešams uzglabāt ledusskapī.
