Lai nodrošinātu mierīgu un mieru lidojuma laikā, ir ieteicams izvairīties no braucieniem, kas ir ļoti tuvu iespējamajam piegādes datumam, un vēlams izvēlēties akcenti koridorā lidmašīnas vannas istabā, jo ir grūti, ka grūtniecei ir jāierodas vairākas reizes tualetē brauciena laikā.
Citi padomi, kas var būt noderīgi, nodrošinot mieru un klusumu ceļojuma laikā:
- Turiet savu jostu vienmērīgi, zem vēdera, valkājot gaismu un ērtu apģērbu;
- Ieliecieties staigāt pa stundu plaknē, lai uzlabotu asinsriti, samazinot trombozes risku;
- Dzert ūdeni, izvairoties no kafijas, dārza vai tējas, un dod priekšroku viegli sagremojamiem pārtikas produktiem .
Vienmēr ir ērtas grāmatas un žurnāli ar tēmām, kas jums patīk, var arī palīdzēt nodrošināt mazāk stresa ceļojumu. Ja jūs baidāties par ceļošanu ar lidmašīnu, var būt noderīgi nopirkt grāmatu, kas tev par to liecina, jo katram ir labi padomi, kā pārvarēt bailes un trauksmi lidojuma laikā.
Tāpat ir svarīgi neaizmirst, ka pēc ilgiem braucieniem var rasties daži Jet Lag simptomi, piemēram, nogurums un miega traucējumi, kas ir normāli un dažu dienu laikā noticis. Uzziniet vairāk par šo problēmu, kā rīkoties ar Jet Lag.
Kā atpūsties lidojuma laikā
Ja grūtniece baidās braukt ar lidmašīnu, viņa var darīt, lai nomierinātu, ir medicīniskā uzraudzībā lietot antihistamīnu vai lietot 1/2 glāzi vīna, jo šīs situācijas labvēlīgi ietekmē miegu, atstājot sievieti mierīgāku un atvieglinātas. Kaut gan alkoholiskos dzērienus grūtniecības laikā nerekomendē, mazs alkohola saturs, lietojot zāles, galu galā nekaitē mazulim, un ir arī antihistamīna līdzekļi, kurus arī var lietot grūtniecības laikā.
Pieņemot tādas metodes kā dziļa elpošana, vienlaikus saglabājot koncentrāciju vēdera kustībā, var arī palīdzēt saglabāt savu prātu mērķtiecīgu un mierīgu, taču ir ieteicams izvairīties no ceļošanas vienatnē, lai jūs varētu atrast palīdzības roku visu iespējamo vajadzību dēļ, kas var rasties.
Pat ja grūtnieces var ceļot ar lidmašīnu
Veselas grūtnieces var ceļot ar lidmašīnu līdz 35 grūtniecības nedēļām, kad viņi gaida tikai vienu bērnu un līdz 32 nedēļām grūtniecības laikā, ja viņi ir grūtnieces ar dvīņiem. Tomēr grūtniecēm ar anēmiju, diabētu vai augstu asinsspiedienu; pirmsdzemdību dzimšanas vēsture; asiņošana vai nesenās sāpes, gaisa ceļojumi var tikt noraidīti.
No 28 grūtniecības nedēļām dažas aviosabiedrības var pieprasīt, lai grūtnieces ceļo ar ārsta paziņojumu, kas garantē grūtnieces veselību un iespējamo piegādes datumu.
Ko darīt, ja darbs sākas lidmašīnas iekšpusē?
Ja dzemdes kontrakcijas sākas plaknē, jums vajadzētu palikt mierīgi, bet sazināties ar apkalpi par notiekošo, jo, ja ceļojums ir pārāk garš un joprojām ir pārāk tālu no galamērķa, var būt nepieciešams izkraut tuvākajā lidostā vai pazvanīt uz neatliekamo medicīnisko palīdzību gaidot, lai jūs nokļūtu galamērķī.
Pirmajā grūtniecības periodā darbs var notikt apmēram 12-14 stundas, un šoreiz ir tendence samazināties turpmākajos grūtniecības periodos, un tāpēc pēc 35 grūtniecības nedēļām nav ieteicams doties ar lidmašīnu, jo īpaši garos braucienos. Tomēr sievietes ķermenis ir sagatavots koncepcijai un piegādei, protams, var notikt plaknē ar tuvu cilvēku un apkalpes palīdzību, kas ir ievērojama pieredze.
Skatīt arī:
- Darba pazīmes
- Kā atbrīvot sāpes darbā
