Labs mājas līdzeklis pret raķīti ir lietot apelsīnu sula ar ūdeni, jo tas ir bagāts ar kalciju, kas ir svarīgs minerāls kaulu formā.
Sastāvdaļas
- 1 glāze apelsīnu sulas
- 1 nedaudz lapu un krustnagliņu stublāji
Sagatavošanas veids
Caur centrifūgu izvelciet krustnagliņu un pēc tam sajauciet sulu ar apelsīnu sulu un dzeriet nākamo.
Vēl viens svarīgs solis ir regulāri lietot kalcijus bagātus pārtikas produktus, piemēram, pienu, sieru, jogurtu un brokoļus, kā arī katru dienu sauļoties. Labākie laiki, lai pakļaut sevi saulei, neradot risku sadedzināt vai attīstīt ādas vēzi, ir līdz pulksten 10 no rīta un pēc pulksten 4:00 pēcpusdienā.
Tomēr tas ir tikai viens veids, kā papildināt ārsta norādīto ārstēšanu.
Noderīgas saites:
- Pārtika, kas bagāta ar kalciju
- Pārtika, kas bagāta ar D vitamīnu
- 3 ēdieni, lai stiprinātu kaulus
