Zāļu uzņemšana, lai iegūtu svaru, ir laba izvēle tiem, kam ir zems svars vai kuri vēlas iegūt muskuļus, no jauna definējot ķermeņa kontūru.
Daži no svara zaudēšanas tablešu piemēri ir:
- Cobavital, Buclina, Profol un B komplekss, kas paver apetīti.
- Olbaltumvielu piedevas, piemēram, sūkalu olbaltumvielu, BCAA, kreatīna un femme, tiem, kas praktizē fiziskās aktivitātes.
Veselības zuduma zāles drīkst lietot tikai medicīniskā uzraudzībā, un ir svarīgi ievērot diētas ieteikto uzturu un praktizēt fiziskos vingrinājumus, piemēram, pieaugušajiem vai sporta veidiem, piemēram, futbolistiem bērniem un pusaudžiem muskuļu palielināšanās.
Tāpat ir svarīgi ēst veselīgu pārtiku ik pēc 2 stundām, izvairoties no pārtikas ar augstu tauku saturu, piemēram, karstmaižu, pica, soda un kartupeļu, jo tie paaugstina holesterīna līmeni un ir kaitīgi veselībai.
Svara pieaugošās zāles palielina ēstgribu, bet to nedrīkst lietot bērniem bez medicīniskas norādes. Ja jūsu bērnam ir problēmas ar ēšanas, lasiet šādi: Kā atvērt bērna apetīti.
Dabisks līdzeklis svara pieaugumam
Labs dabisks līdzeklis svara palielināšanai ir pievienot 1 tējkaroti olīveļļas uz pārtikas vai salātu plāksnītes un palielināt tādu pārtikas produktu patēriņu, kuriem ir daudz ogļhidrātu, piemēram, rīsu vai makaronu, ar augstu olbaltumvielu, piemēram, tunzivju vai olu, un nepiesātināto tauku saturu rieksti
Skatiet citus padomus veselīgam ķermeņa svara pieaugumam:
Regulāra fiziskās aktivitātes prakse, piemēram, kultūrisms, riteņbraukšana un pastaigas, ir svarīga svara pieauguma procesā, kā arī izvairīties no stresa situācijām, jo tas padara indivīdu sliktu.