Artišokam ( Cynara scolymus L. ) ir ārstnieciskas īpašības, kas aizsargā aknas, bet to var arī izmantot, lai zaudētu svaru, pateicoties spējai izvadīt toksīnus, taukus un ķermeņa šķidrumu.
Papildus tam, ka tiek uzskatīts arī tonizējoša un afrodiziaka pārtika, artišokam ir klīniskas pazīmes, kas ietver holesterīna samazināšanos un glikēmijas regulēšanu , kas rodas tās lapās atrodamās vielas cinaropicrina dēļ , kas veicina žults un kuņģa sekrēciju veidošanos. Skatiet, kas ir artišoks.
Vai artišoki jūs plāni?
Artišoks ir diurētiķu un detoksikācijas īpašības, palielinot piemaisījumu likvidēšanas ātrumu un šķidruma daudzumu organismā. Turklāt, pateicoties tā caurejas īpašībām un tam, ka tas ir bagāts ar šķiedrvielām, tas uzlabo zarnu trakta darbību, tādējādi izvairoties no aizcietējumiem. Artišoks var arī stimulēt žults veidošanos ar aknām, paātrinot tauku satura pārtikas gremošanu.
Tādējādi, pateicoties tā īpašībām, artišoks var palīdzēt svara zudumam, taču tā patēriņš, lai zaudētu svaru, nevajadzētu izolēt. Ir svarīgi, lai artišoku patēriņā tiktu nodrošināta regulāra fizisko nodarbību prakse un līdzsvarots uzturs, lai vislabāk sasniegtu mērķus. Uzziniet, kā zaudēt svaru, izmantojot pārtiku.
Kā lietot artišoku, lai zaudētu svaru
Lai zaudētu svaru, ieteicams lietot 2 kapsulas artišoka ekstraktu dienā vai 1 litru artišoku tējas dienā. Tomēr ir svarīgi ievērot veselīgu un sabalansētu uzturu un veikt regulārus fiziskus vingrinājumus, lai palielinātu svara zudumu. Uzziniet, kā lietot artišoka kapsulas, lai zaudētu svaru.
Artišoku tēju var pagatavot ar 3 ēdamkarotes artišoka lapām pannā ar 1 litru ūdens. To vajadzētu vārīt uz 5 minūtēm, paredzams nedaudz atdzist, celms un dzēriens dienas laikā, vēlams bez saldināšanas.
Artišoks var tikt patērēts arī vārītajā veidā, tam ir tādas pašas priekšrocības. Artišoku ekstraktu var atrast aptiekās vai veselības pārtikas veikalos sīrupa, tablešu vai kapsulu veidā. Bet, lai gan tas ir dabisks, to nedrīkst lietot grūtniecības laikā vai barojot ar krūti.
