KĀ GANĪT PIRMS SVĒTCEĻOJUMA, TĀ LAIKĀ UN PĒC TĀ - UZTURS UN UZTURS

Ko ēst ilgstošas ​​pastaigas laikā



Redaktora Izvēle
4 padomi, lai ārstētu sinusītu grūtniecības laikā
4 padomi, lai ārstētu sinusītu grūtniecības laikā
Ilgstošu pastaigāšanos laikā uzmanieties ēdienam un hidratācijai, lai ķermenim būtu enerģija un atgūtu muskuļu masu, kas tiek izmantota visu dienu. Par svētceļojumiem parasti dalībniekiem ir jāiet 20 līdz 35 km dienā, kas prasa fitnesa un sabalansētu uzturu, lai saglabātu šādus centienus. Bieži ir tas, ka pa