Pirmais trimestris ir no 1. līdz 12. grūtniecības nedēļai, un šajā laikā ķermenis pielāgosies sekojošām pārmaiņām, kas ilgst apmēram 40 nedēļas, līdz bērns piedzimst.
Šajā posmā ir ļoti svarīgi rūpēties, lai māte tiktu uzņemta tā, lai bērns varētu veselīgi attīstīties un attīstīties.
Galvenā aprūpe grūtniecības laikā
Grūtniecības sākums ir viens no periodiem, kas prasa lielāku aprūpi, lai bērns varētu attīstīties un piedzimt īstajā laikā, tādēļ šajā fāzē vissvarīgākais prieks ir:
- Nelietojiet zāles bez medicīniskās palīdzības. Vairums zāļu nav pārbaudītas grūtniecības laikā, tāpēc nav zināms, vai tie ir droši mātei un bērnam. Daži šķērso placentu un var izraisīt nopietnas izmaiņas, kā tas notiek Roacutan gadījumā. Parasti vienīgie līdzekļi, ko grūtniece var lietot, ir Novalgīna un Paracetamols.
- Nelietojiet lielas ietekmes vingrinājumus: ja grūtniece jau izmanto kādu darbību, piemēram, pastaigas, braukšanu, pilates vai peldēšanu, viņa var turpināt izmantot šāda veida vingrinājumus, taču viņai jāpārtrauc vingrinājumi, kas saistīti ar lēkšanu, ķermeņa cīkstēšanu, pēkšņu fizisku saskari.
- Nelietojiet alkoholu: visā grūtniecības laikā sievietei nevajadzētu lietot jebkāda veida alkoholu, jo tas var izraisīt augļa alkohola sindromu
- Pat tad, ja sieviete ir stāvoklī, prezervatīvs jāizmanto, lai izvairītos no jebkādas slimības, kas var traucēt mazuļa augšanu, un var pat inficēt bērnu, un tam var būt nopietnas sekas, piemēram, piemēram, gonoreju.
- Neizmantojiet narkotikas: nelikumīgu narkotiku lietošana grūtniecības laikā nav iespējama, jo tā sasniedz mazuļus un nopietni traucē tās attīstībai un joprojām atstāj bērnam atkarību, kas viņam ļoti raudo un nemiers pēc piedzimšanas, padarot viņu grūti ikdienas aprūpe;
- Nesmēķēt: cigarešu smēķēšana arī traucē bērnu izaugsmi un attīstību, tādēļ grūtniecei nevajadzētu smēķēt vai pat būt ļoti tuvu citiem cilvēkiem, kuri smēķē, jo arī smēķējošie smēķētāji sasniedz mazuļus, kavējot to attīstību.
Īpaša rūpība par 1. trimestru
- Iet uz visiem pirmsdzemdību apmeklējumiem;
- Veiciet visus eksāmenus, ko lūdz akušieris;
- Ēd labi, ēst dārzeņus, dārzeņus, augļus, graudus un piena produktus, izvairoties no konfektēm, taukiem, ceptiem pārtikas produktiem un bezalkoholiskajiem dzērieniem;
- Informējiet ārstu par simptomiem, kas jums rodas;
- Vienmēr iet ar grūtniecības brošūru somā, jo tiks atzīmēti sievietes un mazuļa veselības galvenie aspekti;
- Neveiciet nekādas vakcinācijas, piemēram, stingumkrampju un difterijas vakcīnas pret B hepatītu (rekombinanto vakcīnu);
- Ņemiet vērā folijskābi (5 mg / dienā) līdz 14 nedēļām, lai novērstu atklātās nervu caurules defektus;
- Iet uz zobārsta biroju, lai novērtētu mutes dobuma veselību un ārstēšanas nepieciešamību, lietošanu fluorīdā vai dermatītu.
Kā atvieglot grūtniecības sākuma diskomfortu
Šajā posmā sievietei parasti ir simptomi, piemēram, galvassāpes, paaugstināta jutība krūtīs, reibonis, un vieglāk var būt gingivīts, tāpēc redzēt, kā rīkoties ar katru situāciju:
- Nipelis: biežāk no rīta, un to var apiet, vairumā gadījumu izvairoties no ilgstošas tukšā dūšā un ēšanas grauzdiņa vai sīpolu vai ūdens plāksnītes, pirms no rīta izkāpj no gultas.
- Krūšu jutīgums : krūtis kļūst lielākas un stingrākas, un svara un tilpuma palielināšanās dēļ ir ieteicams valkāt piemērotu lenti bez atbalsta stieņa. Noskatieties, kuras drēbes ir vislabāk lietojamas grūtniecības laikā.
- Izmaiņas ādā: krūšu un vēdera āda stiepjas, zaudē elastību un var sākt parādīties strijas, tāpēc jāpielāgo daudz mitrinātāja vai īpaša krēma.
- Pigmentācija: sprauslas kļūst tumšākas, un vertikālā līnija, kas šķērso vēderu un šķērso nabu, kļūst redzamāka. Uz sejas var parādīties arī brūngani plankumi, kas pazīstami kā melasma. Lai novērstu šos plankumus uz sejas, vienmēr lietojiet sauļošanās krēmu.
- Mutes dobuma veselība: gumijas var viegli uzbriest un asiņot. Lai izvairītos no mīksta zobu suka un apmeklējiet savu zobārstu.
