Darbojoties, lai palielinātu vielmaiņu, termogēnā pārtika ir kontrindicēta gadījumos:
- Hipertireoze, jo šī slimība jau dabiski palielina vielmaiņu, un termiskās iedarbības izmantošana var pasliktināt slimības simptomus;
- Sirds slimība, jo tas palielina sirdsdarbības ātrumu un stimulē sirdsdarbību;
- Augsts asinsspiediens, paaugstinot asinsspiedienu;
- Bezmiegs un trauksme, jo tie palielina ķermeņa modrību, novērš miegu un relaksāciju;
- Migrēnas, jo palielināts asinsspiediens var izraisīt galvassāpju pasliktināšanos;
- Bērni un sievietes ar grūtniecību vai laktāciju.
Termogēnie pārtikas produkti ir tie, kas stimulē nervu sistēmu un palielina vielmaiņu, palīdzot svara zudums svara zudums diētu. Daži no šiem pārtikas produktiem ir kafija, pipari, zaļā tēja un kanēlis. Skatīt vairāk: Termogēnās pārtikas produkti.
Blakusparādības
Papildus kontrindikācijām, lietojot liekos termogēnos pārtikas produktos, var būt tādas blakusparādības kā reibonis, bezmiegs, galvassāpes un kuņģa-zarnu trakta problēmas.
Svarīgi ir arī atcerēties, ka šīs blakusparādības notiek galvenokārt tad, kad termogēni tiek ņemti kapsulu formā vai ja tie nav daļa no veselīga uztura.
Kad lietot
Termogēnu pārtiku var lietot kopā ar veselīgu uzturu un regulārām fiziskām aktivitātēm, jo tās palīdzēs jums zaudēt svaru, uzlabot asinsriti, apdegt taukus, stimulēt zarnu darbību un izvadīt gāzi.
Termogenicitāti var izlietot kapsulu veidā, saskaņā ar ārsta vai uztura speciālista ieteikumiem, un to var izmantot, lai uzlabotu treniņa efektivitāti, uzlabotu koncentrāciju un sadedzinātu taukus. Skatīt vairāk: Thermogenic papildinājumi svara zudums.
Kafijas tauku atdalīšanas efekts tiek pastiprināts kopā ar kokosriekstu eļļu, tāpēc uzziniet, kā izmantot šo maisījumu.
