Apelsīnu un papaijas sula ir lielisks mājas līdzeklis pret aizcietējumu ārstēšanai, jo oranžs ir bagāts ar C vitamīnu un ir lielisks šķiedrvielu avots, savukārt papaija papildus šķiedrvielai satur papaiīnu, kas stimulē zarnu kustības, kas veicina izkārnījumu izdalīšanu.
Aizcietējums rada tādus simptomus kā cieta un sausa izkārnījumos, kurus var būt grūti izkļūt un izraisīt sāpes, kā arī vēdera uzpūšanos un sāpes vēderā. Šo problēmu parasti izraisa zemu šķiedrvielu pārtikas patēriņš un fiziskās aktivitātes trūkums. Papildus šai sulai ir svarīgi ēst augstu šķiedrvielu diētu un regulāri izmantot. Uzziniet, kuri pārtikas produkti satur visvairāk šķiedrvielu.
Sastāvdaļas
- 1 vidēja papaija
- 2 apelsīni
- 1 ēdamkarote linšķiedras
- 1 ēdamkarote cukura
Sagatavošanas veids
No sojas spieduma noņemiet visu apelsīnu sulu, pēc tam papagaiņus nogriež uz pusēm, noņemiet mizu un sēklas un visās blenderī esošās sastāvdaļās.
Šo oranžu un papaijas sula var lietot katru dienu vai katru reizi, kad tas ir nepieciešams. Laba stratēģija ir uzņemt 1 glāzi šīs sulas brokastīm un vēl 2 dienas pēcpusdienā.
Uzziniet, ko ēst un kā pareizi ārstēt aizcietējumus:
- Home Remedies par Aizcietējums
- Pārtika aizcietējumiem
