Lielisks mājas līdzeklis pret muskuļu vājumu ir burkānu sula, selerijas un sparģeļi. Bet spināti, brokoļi un ābolu sula arī ir labas izvēles iespējas.
1. Burkāni, selerijas un sparģeļu sula
Burkānu, seleriju un sparģeļu sula ir bagāta ar minerāliem, piemēram, kāliju, dzelzi un kalciju, kas stiprina muskuļus, samazinot vājumu, vienlaikus attīrot organismu.
Sastāvdaļas
- 3 burkāni
- 3 selerijas kātiņas
- 2 sparģeļi
- 500 ml ūdens
Sagatavošanas veids
Ievietojiet sastāvdaļas mašīnā un beidziet, līdz tiek iegūts viendabīgs maisījums. Dzert 3 glāzes sulas dienā.
2. Spinātu sula
Spināti sula muskuļu vājumam ir lielisks dzelzs un vitamīnu avots, kas veicina asinsspiediena līmeni, stiprinot muskuļu šķiedras.
Sastāvdaļas
- 2 burkāni
- 5 lapu spināti
- 1 ķiploku muskatriekstu
Sagatavošanas veids
Novietojiet sastāvdaļas maisītājā un sagrieziet, līdz tiek iegūts viendabīgs maisījums. Dzert 2 glāzes dienā.
3. Brokoļu sula ar ābolu
Brokoļu un ābolu sulas muskuļu vājums satur magniju, kāliju un vitamīnus K un E, kas ir svarīgas uzturvielas, lai stiprinātu muskuļus un uzlabotu fizisko spēku.
Sastāvdaļas
- 2 āboli
- 50 g brokoļi
Sagatavošanas veids
Pārlej sastāvdaļas caur centrifūgu un sajauc, līdz tiek iegūts konsekvents maisījums. Dzert 2 glāzes sulas dienā. Pievienojiet ūdeni, ja maisījums kļūst pārāk biezs.
