Depresiju var izārstēt, tomēr tā iemesli vēl nav pilnībā noskaidroti, nav formulas, bet vairākas alternatīvas, kuras var izmantot katrā gadījumā, lai mainītu smadzeņu reakciju un uzlabotu garastāvokli.
Tas ir psihisks traucējums, kurā nomākts garastāvoklis un gribas zudums, kas saistīts ar citiem simptomiem, piemēram, miega, apetītes, noguruma un vainas izjūtas pārmaiņām, traucē ikdienas dzīvi. Pastāv faktori, kas ietekmē depresijas attīstību, piemēram, ģenētiskus vai iedzimtus cēloņus, kā arī vides cēloņus, piemēram, stresa laiku dzīvē vai kāda svarīga zaudējumu. Lai labāk izprastu šīs slimības simptomus un cēloņus, uzziniet, kā atšķirt skumju no depresijas.
Tādējādi, lai izārstētu depresijas attēlu, pastāv alternatīvas ārstēšanas metodes, kuras var veikt atsevišķi vai kopā, bet labākais veids, vajadzīgs laiks un lietotās devas var atšķirties atkarībā no personas. Arī aizdomu gadījumos vienmēr ir svarīgi meklēt palīdzību no psihiatra, kurš noteiks nepieciešamās ārstēšanas veidu.
1. Zāļu lietošana
Antidepresanti ir zāles, ko izmanto, lai papildinātu neitrometriju smadzenēs, piemēram, serotonīnu, dopamīnu un noradrenalīnu, kurus parasti samazina depresija. Zāļu lietošana galvenokārt ir indicēta vidēji smagos un smagos gadījumos, un tā jālieto regulāri, citādi tas var būt ļoti grūti atgūties no slimības.
Galvenie antidepresanti, kurus lieto depresijas ārstēšanai, ir:
| Antidepresantu klase | Daži sugas vārdi | Blakusparādības |
| Tricikliskie antidepresanti | Imipramīns, klomipramīns, amitriptilīns vai nortriptilīns | Sausums mutē, urīna aizture, aizcietējums, mialģija, miegainība, zems asinsspiediens un reibonis pieaugošajā |
| Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori | Fluoksetīns, paroksetīns, citaloprams, escitaloprams, sertralīns vai trazodons | Miegainība, sausa mute, miegainība, pārmērīga svīšana, drebuļi, aizcietējumi, galvassāpes un problēmas ar ejakulāciju |
| Atgrūšanas inhibitori vai paaugstināts serotonīna un noradrenalīna aktivitāte | Venlafaksīns, desvenlafaksīns, duloksetīns vai mirtazapīns | Sausums mutē, bezmiegs, nervozitāte, trīce, miegainība, slikta dūša, vemšana, ejakulācijas problēmas, pārmērīga svīšana un neskaidra redze |
| Monoamīnoksidāzes inhibitori | Seleginīns, pargilīns, phenelzīns vai toloksatons | Paaugstināts spiediens, posturāls hipotensija, svara pieaugums, bezmiegs |
Tiesiskās aizsardzības līdzekļi stājas spēkā apmēram 2 līdz 6 nedēļas, un ārstēšanas laiks var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, un dažos gadījumos tas ir nepieciešams tikai īsu laiku, piemēram, 6 mēnešus, jo tas var būt vajadzīgs arī vairākus gadus. Kas palīdz ārstam noteikt ārstēšanas laiku, devu un zāļu veidu, ir simptomu uzlabošana un veids, kā persona reaģē uz ārstēšanu.
Turklāt vienīgi zāļu lietošana var nebūt pietiekama, lai izārstētu depresiju, un cilvēkiem ir svarīgi strādāt ar savu psiholoģisko pusi, izmantojot sarunas, psihoterapijas sesijas un aktivitātes, kas stimulē, piemēram, pašapziņu.
2. Psihoterapijas sesijas
Psihoterapiju veic psihologs vai psihoterapeits, un ir svarīgi palīdzēt emocionālo grūtību risināšanā, pašnovērtējuma veicināšanā un personas iekšējo konfliktu atrisināšanā. Ir svarīgi, pat ja persona jau lieto medikamentus, jo tas palīdz pārkārtot domas un stimulēt jūtas un prieku.
Psihoterapijas sesijas parasti tiek veiktas 8, 4 vai 2 reizes mēnesī, piemēram, atkarībā no katras personas vajadzības.
3. Elektrokonvulsīvā terapija
Elektrokonvulsīvā terapija sastāv no kontrolētas un nesāpīgas smadzeņu elektrošoka procedūras, kas veicina smadzeņu darbības reorganizāciju. Tas ir ārstēšanas veids smagas depresijas gadījumos, kad ar citiem pieejamiem ārstēšanas līdzekļiem nav uzlabojies.
4. Jaunas terapijas
Ir jaunākas terapijas, kuras ir parādījušas labus rezultātus depresijas ārstēšanai cilvēkiem, kuri neuzlabojas ar citām ārstēšanas formām. Tie ietver transkraniālo magnētisko stimulāciju, vagusa nervu stimulāciju un dziļu smadzeņu stimulāciju.
Tie ir smadzeņu aktivitātes stimulēšanas un reorganizācijas veidi, veicot mazu stimulējošu elektrodu implantāciju, piemēram, depresijas, epilepsijas vai Parkinsona slimību ārstēšanai.
Redziet, kā tas ir izdarīts un kādas slimības var ārstēt ar dziļu smadzeņu stimulāciju.
5. Alternatīvās terapijas
Ir vairāk dabisku formu, kas ir lieliskas sabiedrotas, kas papildina depresijas ārstēšanu, taču tās nedrīkst aizstāt ar ārstiem domātu ārstēšanu. Starp tiem ir:
- Akupunktūra : var mazināt vairākus simptomus, kas saistīti ar šo slimību, piemēram, sāpes, trauksme un bezmiegs;
- Meditācija : nodrošina pašnovērtējumu un jūtu kontroli, kas var uzlabot uzticēšanos un pašcieņu;
- Fiziskā aktivitāte : Regulāra fiziskā aktivitāte palīdz atbrīvot hormonus, piemēram, serotonīnu un endorfīnu, kas ir būtiski depresijas ārstēšanai, kā arī labklājības uzlabošanai. Grupas sportistiem kā sportam var būt vēl vairāk priekšrocību sociālās līdzāspastāvēšanas uzlabošanas dēļ;
- Reiki : ir metode, kas nodrošina relaksāciju un labsajūtu un var būt noderīga, lai apkarotu depresijas simptomus;
- Antidepresantu pārtika. Ir pārtikas produkti, piemēram, banāns, zemesrieksti, auzas un piens, kas palielina triptofāna un citu vielu, piemēram, magnija, līmeni, kas stimulē labturības hormonu ražošanu. Uzziniet, kādi pārtikas produkti palīdz izkļūt no depresijas.
Turklāt, piemēram, ir ieteicams ieguldīt līdzekļus hobijās, piemēram, mūzikā, lasīšanā un grupu aktivitātēs, jo tās ir darbības, kas uzlabo pašnovērtējumu un pašapziņu, un ir nozīmīgi pasākumi depresijas ārstēšanā. Skatiet citus padomus, kā uzlabot pašcieņu.
6. Apstrādājiet citus depresijas cēloņus
Piemēram, ir dažas slimības, kas var izraisīt vai palielināt depresijas iespējamību, piemēram, hipotīroidismu, B12 vitamīna deficītu, diabētu, Alcheimera slimību, Parkinsona slimību vai post-insultu, tāpēc, lai to apkarotu, ir nepieciešama atbilstoša ārstēšana simptomi.
Turklāt ir arī aizsardzības līdzekļi, kurus var izmantot citu problēmu ārstēšanai, piemēram, propranololu, simvastatīnu un fenobarbitālu, kas izraisa nomāktu garastāvokli. Tādēļ, ja kādas zāles ir lietojušas depresijas simptomus, ir svarīgi runāt ar ārstu, kurš seko līdzi, lai apspriestu iespēju mainīt ārstēšanu.
Cik ilgi depresijas ārstēšana beidzās?
Depresijas ārstēšanai nav noteikts laiks, tāpēc daži cilvēki uzlabojas pēc dažiem mēnešiem, citiem gadiem ir jākārdzē. Tas parasti ir atkarīgs no slimības cēloņa un smaguma, kā arī no personas iespējas un vēlēšanās pareizi sekot ārstēšanai. Daži padomi, kas pastiprina depresijas ārstēšanu un ļauj ātrāk izārstēt, ir:
- Neuzglabājiet tādu pašu līdzekli, ja pēc 6 nedēļām uzlabošanās nav pabeigta : laiks ir vajadzīgs, lai kāds līdzeklis varētu stāties spēkā, tādēļ, ja šajā periodā nav novērots uzlabojums, ir svarīgi runāt ar psihiatru, lai palielinātu devu vai dažos gadījumos, mainīt zāļu veidu;
- Veikt atkārtotus novērtējumus ar psihiatru. Ir svarīgi, lai, piemēram, ik pēc 3 vai 6 mēnešiem pēc ārsta iecelšanas tiktu veiktas konsultācijas ar ārstu, lai atkārtoti novērtētu simptomus un nepieciešamību pielāgot devas;
- Meklējiet palīdzību: jums ir grūtāk pārspēt depresiju, tādēļ ir svarīgi sarunāties ar draugu, ģimenes locekli, psihologu vai ārstu, ja neesat labi, vai pamanāt simptomu pasliktināšanos;
- Noteikt mērķus : pieņemt mērķi vai mērķi sasniegt, piemēram, uzsākt projektu, darbu vai jaunu darbību, jo tie var būt attieksme, kas palīdz dot nozīmi dzīvē.
Turklāt ir svarīgi attīstīt garīgumu, jo būtne ir ticīga persona, kas ne vienmēr nozīmē to, ka tā ir reliģiska, bet ar attieksmi ticēt tam, ka ir īpašs iemesls būt dzīvam un baudīt mirkļus, tādējādi dodot dzīvībai īpašu nozīmi.
Skatiet citus padomus par to, kā rīkoties, ārstējot depresiju.
