Šie 3 padomi, lai ārstētu iesprostoto zarnu, ir dabisks, ļoti vienkāršs un efektīvs risinājums, kas ietver tikai tējas, sulas un vēdera masāžas ieņemšanu, izsniedzot caurejas līdzekļus, kas var izraisīt zarnu, mainīt normālo zarnu floru un var izraisīt nepilnības uzturvērtības priekšrocības.
Ar šiem dabiskajiem paņēmieniem ir iespējams stimulēt zarnu kustību un uzlabot izkārnījuma konsistenci, atvieglojot to iziešanu.
1. Kad pamostat, uzņemiet siltu tēju
Tējai jābūt gludai, piemēram, kumelītei vai lavandai, nevis ar caureju, piemēram, svētajām čaumalām. Šajā gadījumā zarnu stimulējošo efektu veic tējas temperatūra un stimulēšanas pareizība, tādēļ ir svarīgi atkārtot to pašu "rituālu" katru dienu.
Noskaidrojiet, kuras tējas ir caurejošas.
2. Masāža vēdera
Ar roku aizverot, jums vajadzētu lietot pirkstu "mezglu", lai masētu vēdera reģionu, mēreni piespiežot reģiona muskuļus.
Masāža jāsāk, novietojot slēgto roku zem ribām labajā pusē un sekojot masāžas virzienam, kā parādītas bultiņās attēlā zemāk:
Ir svarīgi ievērot sākuma un beigu vietas, jo ir paredzēts masārot zarnas galīgo daļu. Šī masāža ir jāveic vismaz 5 minūtes, un to var izdarīt guļus vai sēdus.
3. Paņemiet apelsīnu sula un papaiju
Vēl viens lielisks viss dabiskais veids, kā stimulēt zarnu darbību, ir sula ar 2 apelsīniem un 1/2 mazu papaijas papaiju. Ideāls ir noteikt noteiktu laiku, lai ņemtu šo sulu, piemēram, pulksten 10:00. Šeit ir dažas citas sulu iespējas aizcietējumiem.
Papildus šiem padomiem stāvoklis, kāds cilvēks atrodas evakuācijas laikā, var apgrūtināt arī izkārnījumiem. Skatiet pareizo pozīciju šajā videoklipā:
Kā atbrīvot zarnu trakta grūtniecības laikā
Šīs metodes var izmantot tiem, kam grūtniecība ir notverta zarnās, jo tā novērš zāļu lietošanu, izņemot vēdera masāžu, ko var aizstāt ar kājām vai ūdens aerobiku, un tās pašas reizes jāatkārto 3 dienas pēc kārtas, un pēc tam 3 reizes nedēļā, lai notverto vai slimo zarnas regulētu tās kustību.
Kā atbrīvot zīdaini, kas nozvejoti mazulī
Zīdaini, kas iesprostoti mazulī, tiek noteikts, ja jūsu izkārnījumos ir sausa un sausa, ja mazulis nevulko viegli vai ja evakuēšanai nepieciešams vairāk nekā 3 dienas. Šādos gadījumos to vajadzētu ārstēt pēc pediatra ieteikuma, lai arī sākotnēji var izmantot tējas un vēdera masāžu.
Zīdaiņiem, kas jaunāki par 1 gadu, var nebūt iespējas ēst visas ogas vai neapstrādātus augļus. Tomēr var izmantot masāžas un siltas tējas tehniku.
Papildus 3 mājās gatavotiem padomiem par iesprostoto zarnu ārstēšanu ir svarīgi vienmēr paturēt prātā, ka:
- Pat ja jūs uzturaties, noteikti ēdiet un ievērojiet savu grafiku, pat ja jums ir mazāks ēdiens. Tas ir ārkārtīgi svarīgi, lai saglabātu zarnu refleksu un stimulāciju.
- Dzeramais ūdens dienas laikā, ārpus ēdienreizēm, palīdz padarīt fekālo kūku vairāk veidojamu, un tas ir svarīgi ikvienam, kam ir zarnu satveršanas vai hemoroīdi.
- Ēd vismaz 4 augļus dienā un vēlams ar mizu, piemēram, ābolu, bumbieru, persiku vai plūdu. Tas palīdz slidenajam zarnām labāk funkcionēt un regulēt.
Šī metode, kas atbrīvojas no medikamentu uzņemšanas, sākotnēji jāaktivizē 3 dienas pēc kārtas vienādos reizēs un pēc tam 3 reizes nedēļā, lai arestētā vai slinkā zarnās regulētu tā kustību.
