Lieliska dabiska anēmijas ārstēšana ir lietot augļu sulas, kas bagātas ar dzelzi vai C vitamīnu dienā, piemēram, apelsīniem, vīnogām, acai un jenipapu, jo tie atvieglo slimības ārstēšanu. Tomēr ir svarīgi arī patērēt gaļu, jo tiem ir lielāka dzelzs koncentrācija.
Dzelzs deficīta anēmiju var izraisīt dzelzs deficīts diētā vai ilgstošs asins zudums, kā tas var notikt smagas un ilgstošas menstruācijas gadījumā.
Lūk, kā sagatavot dažus sulu ieteikumus pret anēmiju:
1. Vīnogu sula
Sastāvdaļas
- 10 vīnogu ogas
- 250 ml ūdens
- 1 ēdamkarote alus darītavas rauga
Sagatavošanas veids
Uzlieciet 10 vīnogu ogas mērcē uz nakti, noņemiet sēklas un pamēģiniet. Stiklā pievieno ūdeni līdz 250 ml, saldini ar medus bitēm un karsto deserta alu. Paņemiet rītu ātri.
2. Apelsīnu sula
Sastāvdaļas
- 3 apelsīni vai citronu
- 1 ēdamkarote cukurniedru melases
Sagatavošanas veids
Spiediet apelsīnus, līdz tiek pabeigts 250 ml stikls. Cukurs ar cukurniedru melasi un dzēriens no rīta un pēcpusdienā.
3. Acai bļodā
Sastāvs:
- 200 g gatavās ādas acai mīkstuma
- 100 ml guarāna sīrupa
- 100 ml ūdens
- 1 nanāna banāns
- 1 ēdamkarote granola
Sagatavošanas metode:
Blenderi, açaí, guarana un banānu, uzpūš, līdz iegūst homogēnu maisījumu. Ievietojiet traukā un uzņemiet nākamo reizi vai glabājiet gatavo maisījumu, kas uzglabāts saldētavā vai saldētavā, lai patērētu citā veidā.
Jūs varat atrast granolonu, kas gatavs tirgū, bet jūs varat arī izveidot savu maisījumu mājās, piemēram, auzu, rozīņu, sezama, valriekstu un linšķiedru. Skatiet neticamu recepti vieglai granolai.
4. Genipap sula
Sastāvdaļas
- Jenipapo (3 augļi vai saldēta mīkstums)
- Ūdens pēc garšas
Sagatavošanas veids
Nobīdiet genipap maisītājā, līdz esat pabeidzis 250ml. Jūs varat pievienot ūdeni, ja tas izpaužas ļoti biezi. Saldināt ar brūnu cukuru un dzert divas reizes dienā.
Brūnais cukurs ir lieliska alternatīva rafinētajam cukuram, īpaši, ja ir tendence attīstīties anēmijai vai grūtniecības laikā, jo tā ir ļoti bagāta ar dzelzi.
5. Plūmju sula
Sastāvdaļas
- 15 melnās plūmes;
- 1 litrs ūdens;
- Brūns cukurs pēc garšas.
Sagatavošanas veids
Lai pagatavotu šo mājas līdzekli, pievienojiet plūmes traukā ar verdošu ūdeni un atstājiet tos nomierināties nakti. No rīta saberž plūmes maisītājā kopā ar ūdeni, kurā tie tika iemērti. Sula ir jāsagatavo un jāsagatavo.
6. Burkānu salāti ar zirņiem
Burkānu salāti ar zirņiem ir lielisks veids, kā apturēt anēmiju tās dzelzs satura un C vitamīna dēļ.
Sastāvdaļas
- 1 can of zirņi
- 1 rīvēts neapstrādāts burkāns
- 1 citrons
Sagatavošanas veids
Atveriet zirņu kannu un novietojiet uz šķīvja, pievienojiet burkānu un mērci ar citronu. Pēc tam pasniedziet ar gaļas ēdienu.
Zirņi ir lielisks dzelzs avots, barības viela, kas cīnās pret atturību. Tomēr šiem pākšaugiem ir nepieciešams "push", lai ķermenis labi izmantotu dzelzi. Šī palīdzība var būt no burkāniem, karotīnu bagāta dārzeņu.
Skatīt pilnu ēdienreizi, lai izārstētu anēmiju: Kā veikt augstu dzelzs diētu, lai izārstētu anēmiju.
