Dažas lieliskas mājas aizsardzības līdzekļus fiziskās un psihiskās enerģijas trūkuma dēļ ir dabiska guarana, niedru tēja vai kāposti un spinātu sula.
Tomēr, tā kā enerģijas trūkums bieži vien ir depresīvu stāvokļu, pārmērīga stresa, infekciju vai slikta uztura simptoms, ja jūs neuzlabojat šo zāļu lietošanu, ir ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, lai noskaidrotu, vai ir kāda problēma, kas jādara apstrādāts.
1. Guarana, ananāsu un papaijas sula
Dabiskā guarana ir lielisks līdzeklis pret enerģijas trūkumu, jo tas darbojas kā stimulants un padara jūs vairāk saistītas ar ikdienas dzīvi.
Sastāvdaļas
- 1 šķēle ananāsu
- 2 papaijas šķēles
- 2 ēdamkarotes ar dabisku guarānu sīrupu
- 2 tases kokosriekstu ūdens
Sagatavošanas veids
Blenderī ievietojiet ananāsu un papaijas šķēles, pievienojiet guarānu sīrupu un kokosriekstu ūdeni. Piešķiriet labi un dzert šo sulu 2 reizes dienā. Lai izvairītos no bezmiega, šī sula nedrīkst būt pārspīlēta.
2. Mauve tēja
Mallow ir ārstniecības augs ar vairākām barības vielām, kas palīdz atvieglot ķermeņa vājuma sāpes un sajūtu, un tāpēc tēju var izmantot enerģijas trūkuma ārstēšanai.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote niedru lapas
- 1 litrs ūdens
Sagatavošanas veids
Pievienojiet 1 litru ūdens katlā un uzvāra. Pārklājiet, ļauj atdzist un dzert tēju ik pēc 6 stundām.
3. Kāpostus un spinātu tēju
Kāpostu un spinātu sula ir lielisks mājas līdzeklis fiziskās un garīgās enerģijas trūkuma dēļ, jo tas ir bagāts ar olbaltumvielām un vitamīniem, kas palīdz atgūt muskuļus, atbrīvo sāpes un stimulē smadzenes.
Sastāvdaļas
- 2 sasmalcinātas kāpostu lapas
- Neliels spinātu lapas
- 2 ēdamkarotes medus
- Verdošs ūdens
Sagatavošanas veids
Sasmalcinātie kāposti pievieno ar tasi verdoša ūdens bļodā un pēc tam spinātu lapas ievieto citā traukā ar citu tasi verdoša ūdens. Atļaujiet abus maisījumus noturēt no 5 līdz 10 minūtēm. Pēc tam, jums vajadzētu celmu un sajauciet divu veidu tējas, beidzot pievienojot 2 ēdamkarotes medus.
Šī tēja jādzēš 2 līdz 3 reizes dienā, līdz jūs novērojat noguruma uzlabošanos.
4. Masāža ar stimulējošām eļļām
Vēl viena laba stratēģija enerģiskākai sajūta ir derība par ēterisko eļļu izmantošanu, ko var izmantot, piemēram, masāžai, ādas mitrināšanai vai aromterapijai.
Sastāvs:
- 6 ēdamkarotes mandeļu eļļas
- 2 ēdamkarotes jojobas eļļas
- 25 pilienus lavandas ēteriskās eļļas
- 10 pilienus rozmarīna ēteriskās eļļas
- 5 pilienus piparmētru ēterisko eļļu
Sagatavošanas metode:
Lai sagatavotu šo mājas līdzekli un atjaunotu enerģiju, vienkārši sajauciet visas eļļas pudelē un labi sakratiet. Uzklājiet mājas līdzekli visā ķermenī ar maigu masāžu. Atkārtojiet šo procedūru vismaz 2 reizes nedēļā.
Ēteriskās eļļas, ko lieto šajā mājas līdzekļos, ir stimulanti un palīdz līdzsvarot nogurušo ķermeni un prātu. Masāža ar ēteriskajām eļļām sniedz daudzas priekšrocības veselībai, kā arī atslābinoši saspringto muskuļu stimulēšana asinīs un limfātisko cirkulāciju, atstājot indivīdu rosinošu un motivētu veikt ikdienas aktivitātes. Lai izmantotu kā aromterapiju, jums vienkārši ir dziļi ieelpot šo eļļu maisījumu, apturēt elpu 10 līdz 20 sekundes, un pēc tam elpot normāli.
Skatiet arī citus dabas aizsardzības līdzekļus vājumam un garīgajam nogurumam.
