Ir dabiski risinājumi, piemēram, kaislības augļi, kumelīši, lavandas vai asinszāles, ko var izmantot, lai uzlabotu depresijas simptomus un ārstēšanas papildterapiju vai ārstēšanu.
Daži dabas antidepresanti ir šādi piemēri:
1. Augļu sula
Lielisks dabisks antidepresants, lai uzlabotu garastāvokli, samazinātu stresu, atbrīvotu no trauksmes un atturētu no skumjām domas, ir apvienot dažus terapeitiskos ārstniecības augus, kas apvienojumā satur īpašības, kas palīdz cīnīties ar depresiju un trauksmi.
Sastāvdaļas
- 1/2 ēdamkarotes kaislības augļu lapām;
- 1/2 ēdamkarotes kumelīšu ziedu;
- 1/2 ēdamkarotes citronu lapas;
- 1 glāze verdoša ūdens;
- 1/3 tase dabiskās vīnogu sulas;
- 1/3 tases dabīgas ābolu sulas;
- 1/3 tases dabiskās kaislības augļu sulas.
Sagatavošanas veids
Ievietojiet pirmās 3 sastāvdaļas glāzē ar verdošu ūdeni un pārklājiet. Ļaujiet tam nostāvēties apmēram 15 līdz 20 minūtes, un tad celms. Uz šo tēju jāpievieno citas sastāvdaļas, salda pēc garšas ar medu un ļoti labi samaisa. Sadedziniet maisījumu un dzeriet līdz 3 reizēm dienā.
2. Aromterapijas vanna
Aromterapijas vanna ar lavandu un bergamotu palīdz atpūsties ķermenī un prātā.
Sastāvdaļas
- 10 pilienus lavandas ēteriskās eļļas;
- 5 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas.
Sagatavošanas veids
Uzpildiet kubli ar siltu ūdeni un ievietojiet ēteriskās eļļas iekšpusē un relaksējieties sauļošanās vannā apmēram 20 minūtes.
3. Kapsulas un asinszāli
Vēl viens dabisks līdzeklis, kas var palīdzēt depresijai, ir asinszāle. Šis ārstniecības augs eksistē kapsulās, pārdošanai aptiekās vai arī var dzert tēju.
Lai gan tas ir dabisks līdzeklis, to nedrīkst lietot bez iepriekšējas sarunas ar ārstu un informēšanas par visām lietojamām zālēm.
Sastāvdaļas
- 2 tējkarotes jņahas ziedu;
- 500 ml verdoša ūdens.
Sagatavošanas veids
Ielieciet divus tējkarotes jņahas ziedu 500 ml verdoša ūdens un ļaujiet nostāvēt 5 minūtes. Tad pēc tam, kad ēdieni ir ēdieni, vajadzētu cepties un dzert divas tases.
Skatīt citu dabisku veidu, kā sagatavot līdzekli depresijas apkarošanai.
