Kumelīšu un pasifloru vitamīns ir lielisks mājas līdzeklis pret kairināto zarnu sindromu, jo tie satur pārtikas produktus ar nomierinošām īpašībām, kas palīdz atpūsties un izvairīties no simptomiem, kuriem ir kairināts zarnu sindroms, piemēram, vēdera sāpes, caureja vai aizcietējums.
Tomēr, papildus šo līdzekļu izmantošanai, ir nepieciešams panākt, lai diētā būtu kofeīns, alkohols, cukuri un tauki, jo tie ir vielas, kas kairina zarnu un pastiprina simptomus. Uzziniet, kādi pārtikas produkti ir vispiemērotākie kairinošai kušai.
1. Šādas kumelītes un kaislības augļi
Kumelīšu isa ir kumelīšu tējas maisījums ar pasifloras augļu sulu, kurai ir spēcīgas nomierinošas īpašības, kas palīdz samazināt zarnu kustību, atbrīvojot sitnomas un krampju biežumu.
Sastāvdaļas
- Celmu no 1 kaislības augļiem
- 1 glāze kumelītes tējas
Sagatavošanas veids
Iegremdējiet pasifloras augļu mīkstumu ar kumelīšu tēju blenderī. Dzeriet tāpat kā 2 reizes dienā, vēlams uzkodā un pirms gulētiešanas.
2. Pasifloras augļu vitamīns
Pasifloras augļu vitamīns ir labs kairinātās zarnas sindromam, jo jogurtā ir labas baktērijas, kas palīdz regulēt zarnu darbību. Turklāt kaislības augļiem ir nomierinoša iedarbība, kas palīdz atpūsties prātā, izvairoties no stresa un mazināt uzbudināmu zarnu uzbrukumu.
Sastāvdaļas
- Celmu no 1 kaislības augļiem
- 1 dabīgais jogurts
Sagatavošanas veids
Birstīt jogurtu ar pasifloras augļu mīkstumu blenderī un dzert to brokastīs.
Lai uzzinātu par šo problēmu, noskatieties šo videoklipu:
