Pētnieki ir noskaidrojuši, ka regulāra tukšā dūša ir laba jūsu veselībai, un, ja jūs neko neēdat tikai 1 vai 2 dienas nedēļā, parasti ēdot citās dienās ir ieguvums veselībai.
Pēc pētnieku domām šāda veida badošanās palīdz zaudēt svaru, samazina diabēta, Alcheimera slimības, sirds slimību, demences risku, aizsargā pret dažādiem vēža veidiem un uzlabo indivīda dzīves kvalitāti.
Ātrās dienās jūs varat dzert ūdeni un ēst dažus dārzeņus, bet nekas vairāk kā tas, un turpmākajās dienās varat ēst visu, bet gan mērenībā, izvairoties no konfektēm, taukiem un pārstrādātiem pārtikas produktiem, lai iegūtu rezultātus. paredzams.
Ēdot daudz pārtikas dienu pēc dienas papildus tauku uzņemšanai izraisa dažādus iekaisumus organismā, kas rada dažādas slimības, un šāda veida uzturs var būt ļoti labvēlīgs veselībai, jo īpaši smadzenēm.
Pētnieki uzskata, ka šis pārtikas ierobežojums veicina visa ķermeņa darbību, jo tas padara to jutīgāku pret hormonālas pārmaiņām un ir ļoti noderīga insulīna kontrolei un citām ķīmiskām reakcijām. Tomēr viņi brīdina, ka jāveic vairāk zinātnisku pētījumu, lai pierādītu šāda veida badošanās priekšrocības periodos, kas ilgāki par 6 secīgiem mēnešiem.
