Kā padarīt Blackberry miltus svara zudums

Lai padarītu kazeņu miltus, iztīriet kazenes un pārvērtiet miltus maisītājā. Tomēr kažokādu miltus var iegādāties dabīgo produktu veikalos vai internetā, un 200 g iepakojums ir aptuveni 20 reižu cena.

Blackberry ir piemērota svara zudumam, galvenokārt tāpēc, ka tai ir daudz šķiedrvielu, kas samazinās jūsu apetīti un izraisīs ēšanas laikā mazāk laika. Tomēr, lai zaudētu svaru, ir svarīgi ne tikai ēst kaņepāju miltus, bet arī ēst sabalansētu diētu ar mazu kaloriju un tauku saturu.

Šeit ir ātra un vienkārša kaņepāju miltu izgatavošanas recepte:

Sastāvdaļas

• 1 bumbieru kazenes

Sagatavošanas veids

Novietojiet kazenes uz paplātes, pavelciet cepeškrāsnī zemā temperatūrā. Kad kazenes ir sausi, ielieciet blenderī, līdz tas ir miltos.

Šos miltus var arī pagatavot ar saldētām kaundzimtēm, bet kaņepju garums būs garāks. Tādēļ vislabāk ir panākt, lai miltus svaigas ogas, īpaši no septembra līdz novembrim, kas ir ogu sezona.

Kā lietot Blackberry miltus svara zudumam

Zīdmītnes miltus var izmantot sulās, vitamīnos, ūdenī, pienā, jogurtā un pat pievienot, piemēram, mīklai, kūkai vai pīrāgai.

Jums vajadzētu paņemt divas ēdamkarotes šī miltu un izmantot to, lai zaudēt svaru, jo īpaši pirms pusdienām un vakariņām, ēdot mazāku daudzumu ēdienreizēs.

Blackberry priekšrocības

Blackberry maltītes priekšrocības, bez palīdzības zaudēt svaru, var būt:

• Palīdzot pazemināt holesterīna līmeni, jo šķiedras organismā samazina holesterīna uzsūkšanos;
• Palīdzi kontrolēt diabētu, jo šķiedras neļauj asinīm pāriet asinīs;
• Novērš ādas novecošanos, jo tai ir antioksidanti.

Turklāt kaņepju milti kalpo, lai mazinātu aizcietējumus, jo šķiedras arī palīdzēs regulēt zarnu, taču ir svarīgi dzert 1, 5 līdz 2 litrus ūdens dienā, lai mīkstinātu izkārnījumus un atvieglotu to izraidīšanu.

Uztura informācija par kazenes miltiem

Blackberry maltīte arī ir slims, jo tāpat kā šķiedrām, kas mazina apetīti, tās sastāvā gandrīz nav tauku.

Skatīt arī: Baklažānu milti novājēšanu.