Galvenie simptomi sliktajā apritē kājās ir pietūkušas potītes, varikozas vēnas un papēža plaisas, kas rodas tāpēc, ka trūkst barības vielu šajā ķermeņa reģionā.
Apgrūtināta apgrozība galvenokārt skar gados vecākus cilvēkus un sievietes, īpaši grūtnieces vai kontraceptīvās tabletes, bet var ietekmēt visu vecumu cilvēkus, un to var izraisīt tādas slimības kā diabēts, augsts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis.
Lai identificētu šo problēmu, jāņem vērā tādi simptomi kā:
- Aukstā, sausā vai ķīļveidīgā āda;
- Nieze kājās;
- Sarkani plankumi uz kājām;
- Vēnu vēnās;
- Pietūkušas potītes un potītes;
- Spilgta vai zilgana krāsa sliktas apgrozības vietās;
- Krampji kājās;
- Sajūta vai nejutīgums;
- Matu trūkums uz kājām;
- Plaisas papēžos.
Šie simptomi pasliktinās galvenokārt dienas beigās vai ilgstoši sēdus vai stāvus, uzlabojoties no rīta uzlūkošanas, jo gulēšanas stāvoklis miega laikā uzlabo asinsriti. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka ķermeņa dvesināšana var norādīt uz citu slimību klātbūtni, piemēram, grūts disku un insultu. Skatiet visus cēloņus šeit.
Apstrāde aprites uzlabošanai
Sāpīgas aprites ārstēšanas sākums jāveic ar regulāru fiziskās aktivitātes praksi un uztura izmaiņām, palielinot C vitamīnam bagātu pārtiku un tādus antioksidantus kā apelsīnu, citronu, kivi, ķiplokus un cukurbietes. Uzziniet vairāk par diētu šeit.
Turklāt ārstēšana var ietvert arī:
- Zāles, piemēram, aspirīns;
- Zāļu tējas, piemēram, carqueja, ginkgo biloba un ķiploki;
- Limfodrenāža;
- Masāža kājās un kājās;
- Kompresijas zeķes;
- Masāžas spiediena terapija, kurā tiek izmantoti kāju aproces, lai uzlabotu asinsriti ārstēšanas sesiju laikā.
Ir svarīgi arī atcerēties, ka jāpārtrauc smēķēšana un alkohola lietošana, lai uzlabotu asins veselību un mazinātu kāju pietūkumu.
Šeit ir vairāk padomu, kā dabiski risināt šo problēmu:
- Dabiska ārstēšana par sliktu apriti
- Mājas līdzeklis cirkulācijai
