Sociālā trauksme, kas pazīstama arī kā sociālā fobija, atbilst cilvēka grūtībām sadarboties sociāli, publiski atklāt darbu vai ēst citu cilvēku priekšā, piemēram, baidoties no sprieduma, pazemošanas vai citi pamana jūsu vājās puses.
Sociālā trauksme var būt diezgan atspējota un traucē profesionālo darbību un ir saistīta ar sociālo kontaktu, kas var novest pie citu psiholoģisku traucējumu, piemēram, smaga depresija un agorafobijas, attīstība, kas ir bailes palikt telpās, slēgt vai palikt iekšā pūlis, piemēram.
Sociālās trauksmes slimības ārstēšana jāveic psihologam vai psihiatram, kurš atkarībā no traucējuma pakāpes var norādīt anksiolītisku zāļu lietošanu, lai mazinātu trauksmes simptomus.
Kā identificēt sociālās trauksmes traucējumus
Sociālās trauksmes traucējumi var tikt identificēti, izmantojot cilvēka piedāvātās funkcijas, piemēram:
- Grūtības sadarboties un sarunāties ar citiem;
- Baidās runāt publiski un pa tālruni;
- Es baidos ēst citu priekšā;
- Baidās izteikt savu viedokli par noteiktu tēmu;
- Bailes staigāt vai strādāt citu cilvēku priekšā.
Cilvēki ar sociālu trauksmi ir ļoti noraizējušies par citu cilvēku pašvērtējumu un parasti izvairās runāt vai darīt lietas, baidoties no tā, ko citi atradīs, un baidoties no pazemošanas, kas pasliktina viņu sniegumu darbā un darbā. sociālās attiecības. Tāpēc viņi parasti izolē sevi, aizmirstot dažādās situācijās.
Piemēram, kad cilvēki, kuri cieš no sociālās trauksmes traucējumiem, saskaras vai saskaras ar situācijām, kurās nepieciešama mazāka mijiedarbība, ir šādi simptomi:
- Paātrināta sirdsdarbība;
- Paaugstināts elpošanas ātrums;
- Sarkana seja;
- Tremedeira;
- Dreboša balss;
- Muskuļu spriedze;
- Slikta dūša;
- Reibonis;
- Pārmērīga svīšana.
Trauksmes un nervozitātes simptomi ir normāli, ja tie rodas pirms darba intervijas vai tā laikā vai prezentācijas laikā. Tomēr, ja simptomi rodas dažādās situācijās, īpaši, ja esat tuvu citiem cilvēkiem, tas var būt sociālās trauksmes traucējumi, un personai jāmeklē psiholoģiskā ārstēšana. Uzziniet, kā atpazīt citus trauksmes simptomus.
Kā tiek veikta ārstēšana?
Sociālās trauksmes ārstēšana galvenokārt tiek veikta ar terapijas nodarbībām. Psihologa vai psihiatra veiktās darbības mērķis ir palīdzēt personai noskaidrot, kāpēc viņš vai viņa nevar mijiedarboties vai rīkoties dabiski citu cilvēku priekšā, tādējādi palīdzot viņai pārvarēt šos šķēršļus tā, lai šī persona justies tik noraizējies par citu cilvēku iespējamo viedokli.
Terapija ir svarīga, lai izzustu negatīvās domas, kas parasti rodas sociālā trauksme, tādējādi cilvēks redz lietas bez daudzām rūpes, uzlabojot dzīves kvalitāti.
Turklāt, atkarībā no personas radītās sociālās trauksmes pakāpes, var ieteikt zāļu lietošanu, lai samazinātu trauksmi, jo īpaši, ja simptomi traucē cilvēka dzīves kvalitāti. Noskaidrojiet, kuri aizsardzības līdzekļi vislabāk ir trauksmei.
Iespējamie cēloņi
Sociālā trauksme ir biežāk sastopama agrīnā bērnībā vai pusaudža vecumā, tomēr ārstēšana ir nepieciešama tikai tad, ja rodas cita traucējuma attīstība, piemēram, mācīšanās traucējumi, piemēram, kas var likt ārstēt šo traucējumu mazliet sarežģītāka.
Šis traucējums var notikt agrāk, jo ir bijusi zema pašcieņa, pārāk aizsargāti vecāki, sociāla atstumtība, bailes no pakļaušanas iedarbībai vai traumatiska pieredze. Šīs situācijas padara vienu zaudē uzticību sev un apšauba viņu spēju veikt jebkuru uzdevumu, neredzot to potenciālu, un tādā veidā baidās, ka citi pamana, ka viņi nespēj.
