Dažas labas mājas aizsardzības iespējas, lai novērstu insulta veidošanos, ir artišoku un baklažānu patēriņš, jo tie satur īpašības, kas neļauj asinīm kļūt pārāk biezi un veido trombu, kas palielina insulta vai sirdslēkmes risku, piemēram.
Bez šiem risinājumiem ir arī citi labie padomi:
- Izvairieties no augsta tauku satura pārtikas patēriņa;
- Regulāri praktizēt fiziskās aktivitātes;
- Palieliniet C vitamīnu bagātu augļu patēriņu, piemēram, ananāsus, acerola, Indijas.
Šie padomi ir svarīgi, lai nodrošinātu vieglāku asinsriti un samazinātu arteriālu aizsprostojumu risku.
Pašdarināts līdzeklis ar artišoku
Regulārais artišoku patēriņš palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs, kas ir viens no galvenajiem insulta cēloņiem. Tādējādi no šīs augu tējas var izmantot arī, lai mazinātu nopietnu problēmu risku.
Artišoks var arī būt ēdams vārīti vai kapsulu formā galvenajās ēdienreizēs.
Sastāvdaļas
- 2 līdz 4 g sasmalcinātas artišoka lapas
- 1 tasi ūdens
Sagatavošanas veids
Pievienojiet sastāvdaļas un vāriet 5 minūtes zemā siltumā. Tad lieciet uguni, ļaujiet tai izkausēt un celties. Ņem 3 tases šīs tējas dienā.
Pašdarināts līdzeklis ar baklažānu
Katru dienu baklažānu ūdens patēriņš palīdz novērst holesterīna līmeni asinīs, kas palielina insulta risku.
Sastāvdaļas
- 1 baklažānu
- 1 litrs ūdens
Sagatavošanas veids
Nomazgājiet baklažānu un iemērciet ūdenī visu nakti. No rīta, viss blenderī, celms un dzer dienas laikā, kad šo baklažānu ūdeni, bez cukura pievieno.
