Zarnu infekcijas simptomi, ko sauc arī par gastroenterītu, var rasties no 30 minūtēm līdz 3 dienām pēc pārtikas, kas ir piesārņota ar vīrusiem, sēnītēm vai baktērijām.
Šie simptomi atšķiras atkarībā no mikroorganisma izraisītā veida, infekcijas smaguma, inficētās personas vecuma un veselības stāvokļa, un var būt:
- Sāpes vēderā un krampji;
- Caureja, ar asinīm izkārnījumos;
- Vemšana;
- Galvassāpes;
- Apetītes zudums;
- Drudzis
Ir svarīgi atcerēties, ka zarnu infekcijas simptomi ir daudz nopietnāki un satraucoši bērniem un gados vecākiem cilvēkiem, jo viņiem ir lielāka tendence kļūt par dehidrētu un zaudēt svaru.
Ko ēst zarnu infekcijas
Zarnu infekcijas ārstēšanas laikā ir svarīgi dzert lielu daudzumu ūdens, lai papildinātu šķidrumus, kas zaudēti caurejas un vemšanas rezultātā, un patērēt viegli sagremojamas pārtikas preces, piemēram, baltos rīsus, makaronus, zema sezonas baltās gaļas, vārītas un lobītas augļus, tējas ar cukuru, atceroties izvairīties no caffeinated tējas, piemēram, zaļā tēja, melna un mate.
Uzkodēs ir ieteicams ēst sausus cepumus bez pildīšanas, baltmaizi ar augļu želeju, dabiskos jogurtus un baltos sierus, piemēram, ricotta, jo tajos ir zems tauku daudzums un viegli sagremojams.
Ko izvairīties no pārtikas
Kaut arī caureja ilgst, vajadzētu izvairīties no dārzeņu un augļu lieto šanas čaumalās pat zupās vai vārīti salāti, jo tie ir bagāti ar šķiedrvielām, kas palielina zarnu tranzītu un veicina caureju.
Jums vajadzētu arī izvairīties no pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu, piemēram, sarkanās gaļas, sviesta, pilnpiena, dzeltenā siera, bekona, desas, desu un pārstrādātu pārtikas produktu, jo liekā tauku daudzums arī atvieglo zarnu tranzītu un apgrūtina gremošanu.
Turklāt vajadzētu izvairīties no tādiem pārtikas produktiem, kas palielina gāzes veidošanos, piemēram, kāposti, olu, pupas, kukurūzu, zirņus un cukuru bagātos desertus, jo tie veicina caureju un palielina vēdera sāpes.
Kā izvairīties no dehidratācijas
Lai izvairītos no dehidratācijas, ir svarīgi katru dienu patērēt vismaz 2 litrus šķidruma, un pēc receptes jūs varat arī lietot mājās gatavotas sūkalas:
- 1 ēdamkarote cukura;
- 1 tējkaroti sāls;
- 1 litrs filtrēta vai vārīta ūdens.
Jums vajadzētu atstāt mājās gatavotas sūkalas atsevišķā pudelē, lai pacients dzert visu dienu tik ilgi, kamēr simptomi saglabājas. Šis serums ir indicēts arī bērniem, grūtniecēm un vecāka gadagājuma cilvēkiem.
Kad meklēt medicīnisku palīdzību
Ārstam jāmeklē, ja infekcijas simptomi pēc 2 dienām nav uzlabojušies bērniem un 3 pieaugušajiem vai asinīs izkārnījumos.
Turklāt zīdaiņiem, kuri jaunāki par 3 mēnešiem, ārstam jāgriežas, tiklīdz viņiem ir vemšana un caureja, savukārt bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, vajadzētu redzēt savu pediatru, ja simptomi ilgst vairāk nekā 12 stundas.
Zarnu infekcijas riska faktori
Cilvēkiem ar vājām imūnsistēmām, piemēram, pacientiem ar AIDS vai vēža ārstēšanā, bērniem, grūtniecēm un vecāka gadagājuma cilvēkiem ir lielākas izredzes iegūt zarnu infekciju, jo viņiem ir vājākā imūnsistēma.
Turklāt cilvēki, kam ir gastrīts vai grēmas vai kuri lieto zāles, lai kontrolētu kuņģa skābumu, piemēram, omeprazolu, ir lielāks risks inficēties ar zarnām, jo ir samazināts kuņģa skābums, kas apgrūtina vīrusu un baktēriju apkarošanu.
Kā novērst
Lai novērstu zarnu infekcijas, ir svarīgi ņemt vērā personīgo un pārtikas higiēnas aprūpi, piemēram:
- Rūpīgi nomazgājiet rokas pēc vannas istabas vai mājdzīvnieku pieskaršanās;
- Rūpīgi nomazgājiet rokas pirms un pēc jebkādas pārtikas;
- Izvairieties no nepietiekami vārītas gaļas un olu patēriņa;
- Izmantojiet filtrētu vai vārītu ūdeni.
Kamēr pastāv pārtikas infekcijas simptomi, svarīgi ir izvairīties no pārtikas sagatavošanas citiem, lai novērstu to, ka viņi saslimst. Turklāt jāizvairās no tādu pārtikas produktu lietošanas, kuri visbiežāk izraisa zarnu infekciju, piemēram, suši un olas slikti. Skatiet, kuri ir 10 pārtikas produkti, kas visbiežāk izraisa vēdera sāpes.
Šeit ir līdzekļi, kurus var izmantot zarnu infekcijas ārstēšanai.
