Grūtniecības laikā, pēc vēdera augšanas, nav ieteicams gulēt uz kuņģa vai uz leju, bet nav ieteicams visu nakti palikt tajā pašā stāvoklī, jo īpaši atrodas labajā pusē.
Tātad, sākot ar otro grūtniecības trimestru, grūtniecei labāk ir gulēt tikai no viņas puses, un viņa var izmantot dažādas spilvenus, lai atbalstītu kājas un vēderu, lai viņi varētu justies ērtāk, tādējādi nodrošinot labu asinsriti, kas ir svarīgi, lai nodrošinātu bērna drošība un laba attīstība.
Kāda ir gulēšanas draudi vēderā vai augšdelmā
Tiklīdz vēderis sāk augt, papildus tam, ka ir mazāk neierobežots guļts vēderis, tas var palielināt sievietes elpošanas grūtības.
Un, kad grūtniece visu nakti atrodas ķermeņa labajā pusē, tas var nedaudz samazināt asins daudzumu, kas sasniedz bērnu. Lai gan nav liela asins samazināšanās, kreisajā pusē, kas ir sirds puse, var būt drošāk gulēt, jo tādējādi asinis plūst labāk caur vena cava un dzemdes vēnu.
Tomēr papildus gulēšanai tādā stāvoklī, kas ir ērti sievietei un ir veselīga mazulim, ir arī cita svarīga grūtniecības aprūpe, tādēļ katrai grūtniecei ir jāveic pirmsdzemdību aprūpe, veicot visus akušieres pieprasītos eksāmenus.
Pozicijas grūtniecēm gulēt labi
Pirmajā trimestrī grūtniece var gulēt jebkurā vietā, ko viņa atrod komfortabli, bet no otrā trimestra tā ir vairāk norādīta gulēt uz kreisās ķermeņa daļas. Spilvenu vai spilvenu ievietošana starp kājām un vēderu ir labs veids, kā justies ērtāk un uzlabot miegu.
Grūtniecei vajadzētu gulēt ilgāk nekā parasti, lai varētu pietiekami atpūsties. Grūtniecības sākumā miegainība ir izplatīta, taču grūtniecības laikā ieteicams gulēt katru reizi, kad jūtat vajadzību.
