Šī vitamīnu recepte noķerto zarnu trakta ir laba, jo tai ir piena kefīrs, kas ir dzēriens ar probiotikām, kas līdzsvaro zarnu floru, uzlabo zarnu darbību un tādējādi mazina aizcietējumus.
Sastāvs:
- 100 ml piena kefīra
- 100 ml ūdens
- 125 g zemenes
Sagatavošanas metode:
Piesūciet kefīru ar pienu, ūdeni un zemenēm maisītājā un labi nosēdieties. Ja vēlaties, ielieciet stikla traukos un izrotājiet ar veselām zemenēm.
Piena kefīrs ir lielisks vitamīnu bāze, jo tā rūgta garša līdzsvaro augļu aromātu. Papildus piena lietošanai kefīra graudos jūs varat arī lietot kokosriekstu ūdeni vai pat ūdeni.
Noderīga saikne:
- Kefīrs
