PĀRTIKAS PRODUKTI, KAS PALIELINA SEROTONĪNU UN NODROŠINA LABU GARASTĀVOKLI - UZTURS UN UZTURS

Pārtikas produkti, kas palielina serotonīnu un nodrošina labu noskaņu



Redaktora Izvēle
Kā pareizi lietot insulīnu
Kā pareizi lietot insulīnu
Lai uzlabotu garastāvokli ēdienreizē, ieteicams ēst banānus, riekstus, riekstus un olas, jo šie pārtikas produkti ir bagāti ar triptofānu, kas ir viela serotonīna ražošanai, kas ir cieši saistīta ar garastāvokļa kontroli. Serotonīns ir būtisks neirotransmiters, kas uztur svarīgas funkcijas, piemēram, miega cikls, garastāvokļa svārstības, atmiņas uzturēšana un pat vēlme ēst. Tādā veidā, ja organismā tr