Alcheimera slimība parasti nav iedzimta, tādēļ, ja ģimenē ir viens vai vairāki slimības gadījumi, tas nenozīmē, ka pārējiem dalībniekiem ir risks saslimt ar šo slimību.
Tomēr ir daži gēni, kurus var mantot no vecākiem un kuri palielina Alcheimera slimības attīstības risku. Tomēr šie gēni slimību neizraisa, un tie ir jāsaista ar citiem faktoriem, piemēram, vecumu, garīgo vingrinājumu trūkumu, diabētu vai galvas traumām, lai izraisītu Alcheimera slimību.
Turklāt pastāv Alcheimera veids, kas pazīstams kā ģimenes Alcheimera slimība vai agrīna Alcheimera slimība, kas vecākiem var pāriet uz bērniem, izraisot simptomus vecumā no 30 līdz 40 gadiem. Tomēr šāda veida slimība ir reta, un parasti ģimenes locekļi jau zina, ka viņiem var attīstīties Alcheimera slimība. Uzziniet vairāk par agrīnu Alcheimera slimību.
Ja jums ir aizdomas par Alcheimera slimību, veiciet šādu pārbaudi:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Ātrais Alcheimera tests. Veiciet pārbaudi vai uzziniet, kāds ir šīs slimības risks.
Sāciet pārbaudi
Vai jūsu atmiņa ir laba?
- Man ir laba atmiņa, lai gan ir nelielas aizmāršības, kas netraucē manai ikdienas dzīvei.
- Dažreiz es aizmirstu tādas lietas kā jautājums, ko viņi man uzdeva, es aizmirstu saistības un to, kur es atstāju atslēgas.
- Es parasti aizmirstu to, ko es gāju darīt virtuvē, viesistabā vai guļamistabā un arī to, ko es darīju.
- Es neatceros vienkāršu un nesenu informāciju, piemēram, tikko satikta cilvēka vārdu, pat ja es ļoti cenšos.
- Nav iespējams atcerēties, kur es atrodos un kas ir cilvēki man apkārt.
Vai jūs zināt, kāda ir šī diena?
- Es parasti spēju atpazīt cilvēkus, vietas un zināt, kāda ir šī diena.
- Es ļoti labi neatceros, kura šodien ir diena, un man ir nelielas grūtības saglabāt datumus.
- Es neesmu pārliecināts, kāds ir mēnesis, bet es spēju atpazīt pazīstamas vietas, bet jaunajās vietās esmu nedaudz apmulsis un varu apmaldīties.
- Es precīzi neatceros, kas ir mani ģimenes locekļi, kur es dzīvoju, un neko neatceros no savas pagātnes.
- Zinu tikai savu vārdu, bet dažreiz atceros savu bērnu, mazbērnu vai citu radinieku vārdus
Vai jūs joprojām spējat pieņemt lēmumus?
- Es pilnībā spēju atrisināt ikdienas problēmas un labi tikt galā ar personīgajiem un finanšu jautājumiem.
- Man ir dažas grūtības saprast dažus abstraktus jēdzienus, piemēram, kāpēc cilvēks var būt skumjš, piemēram.
- Es jūtos nedaudz nedroša un baidos pieņemt lēmumus, un tāpēc es dodu priekšroku citiem, kas lemj par mani.
- Es nejūtos spējīga atrisināt nevienu problēmu, un vienīgais lēmums, ko es pieņemu, ir tas, ko es gribu ēst.
- Es nespēju pieņemt nekādus lēmumus un esmu pilnībā atkarīgs no citu palīdzības.
Vai jums joprojām ir aktīva dzīve ārpus mājas?
- Jā, es varu normāli strādāt, iepērkos, esmu saistīts ar sabiedrību, draudzi un citām sociālajām grupām.
- Jā, bet man sāk rasties dažas grūtības braukt, taču es joprojām jūtos drošībā un zinu, kā rīkoties ārkārtas vai neplānotās situācijās.
- Jā, bet es nespēju būt viena pati svarīgās situācijās, un man ir nepieciešams kāds, kas mani pavada uz sociālo apņemšanos, lai varētu citiem parādīties kā "normāls" cilvēks.
- Nē, es neatstāju māju vienu, jo man nav iespēju, un man vienmēr ir vajadzīga palīdzība.
- Nē, es nespēju pamest māju viena un esmu pārāk slims, lai to izdarītu.
Kādas ir jūsu prasmes mājās?
- Lieliski. Man joprojām ir mājas darbi, man ir hobiji un personiskās intereses.
- Es vairs nejūtos kā kaut ko darīt mājās, bet, ja viņi uzstāj, es varu mēģināt kaut ko darīt.
- Es pilnībā atteicos no savām aktivitātēm, kā arī no sarežģītākiem vaļaspriekiem un interesēm.
- Viss, ko es zinu, ir nomazgāties vienatnē, saģērbties un skatīties televizoru, un es neesmu spējīgs veikt citus darbus mājas apkārtnē.
- Es pats neko nespēju izdarīt, un man ir vajadzīga palīdzība visā.
Kāda ir jūsu personīgā higiēna?
- Es pilnībā spēju parūpēties par sevi, ģērbties, mazgāties, dušā un izmantot vannas istabu.
- Man sāk rasties grūtības rūpēties par savu personīgo higiēnu.
- Man vajag, lai citi man atgādina, ka man jāiet uz vannas istabu, bet es pats tieku galā ar savām vajadzībām.
- Man ir vajadzīga palīdzība ģērbties un sakopt sevi, un dažreiz es urinēju savas drēbes.
- Es pats neko nevaru izdarīt, un man vajag, lai kāds cits rūpējas par manu personīgo higiēnu.
Vai jūsu uzvedība mainās?
- Man ir normāla sociālā uzvedība, un manā personībā nav izmaiņu.
- Man ir nelielas izmaiņas manā uzvedībā, personībā un emocionālajā kontrolē.
- Mana personība pamazām mainās, iepriekš es biju ļoti jauka un tagad esmu mazliet kašķīga.
- Viņi saka, ka esmu daudz mainījusies un vairs neesmu tas pats cilvēks, un mani jau izvairās no vecajiem draugiem, kaimiņiem un attāliem radiniekiem.
- Mana uzvedība ļoti mainījās, un es kļuvu par grūtu un nepatīkamu cilvēku.
Vai jūs varat labi sazināties?
- Man nav grūtību runāt vai rakstīt.
- Man sāk grūti atrast pareizos vārdus, un man ir vajadzīgs ilgāks laiks, lai pabeigtu savu pamatojumu.
- Pareizos vārdus ir arvien grūtāk atrast, un man ir grūti nosaukt objektus, un es ievēroju, ka man ir mazāk vārdu krājuma.
- Ir ļoti grūti sazināties, man ir grūti ar vārdiem, saprast, ko viņi man saka, un es nezinu, kā lasīt vai rakstīt.
- Es vienkārši nevaru sazināties, es gandrīz neko nesaku, es nerakstu un īsti nesaprotu, ko viņi man saka.
Kāds ir jūsu noskaņojums?
- Normāli, es nepamanu nekādas izmaiņas savā noskaņojumā, interesēs vai motivācijā.
- Dažreiz es jūtos skumjš, nervozs, satraukts vai nomākts, bet bez lielām dzīves raizēm.
- Katru dienu es kļūstu skumjš, nervozs vai noraizējies, un tas ir kļuvis arvien biežāk.
- Katru dienu es jūtos skumjš, nervozs, noraizējies vai nomākts, un man nav ne intereses, ne motivācijas veikt kādu uzdevumu.
- Skumjas, depresija, trauksme un nervozitāte ir mani ikdienas pavadoņi, un es pilnībā zaudēju interesi par lietām, un mani vairs nekas nemotivē.
Vai jūs varat koncentrēties un pievērst uzmanību?
- Man ir ideāla uzmanība, laba koncentrēšanās un lieliska mijiedarbība ar visu, kas ir man apkārt.
- Man sāk būt grūti kaut kam pievērst uzmanību, un dienas laikā esmu miegains.
- Man ir zināmas grūtības ar uzmanību un maz koncentrēšanās, tāpēc es varu kādu laiku turpināt skatīties kādā punktā vai ar aizvērtām acīm, pat negulējot.
- Labu dienas daļu pavadu guļot, nepievēršot uzmanību nekam un runājot saku lietas, kas nav loģiskas vai kurām nav nekāda sakara ar sarunu tēmu.
- Es neko nevaru pievērst uzmanību, un esmu pilnīgi mērķtiecīgs.
Kā novērst Alcheimera slimības rašanos
Lai novērstu Alcheimera slimības rašanos, ir svarīgi uzturēt smadzenes aktīvas un uzturēt veselīgu dzīvesveidu. Tāpēc ieteicams:
- Veiciet vingrinājumus, kas stimulē smadzenes, piemēram, mācieties citu valodu, veiciet krustvārdu mīklas, spēlējiet šahu vai lasiet, piemēram;
- Lietojiet veselīgu uzturu, izvairoties no ceptiem vai ar augstu tauku saturu, dodot priekšroku baltai gaļai, zivīm ar omega 3, augļiem un dārzeņiem;
- Kontrolējiet asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs, izvairoties no pārāk sāļa vai salda ēdiena ēšanas;
- Veiciet fiziskus vingrinājumus 30 minūtes dienā 3 līdz 4 reizes nedēļā, piemēram, staigājot, skrienot, dejojot vai peldot;
- Gulēt vismaz 8 stundas naktī un izvairīties no pārmērīga stresa dienas laikā;
- Vismaz divas reizes nedēļā pavadiet laiku draugu lokā vai piedalieties kultūras grupās.
Šie padomi ir īpaši svarīgi personām, kuru ģimenes anamnēzē ir Alcheimera slimība vai kuriem ir gēni, kas palielina slimības attīstības risku.
Uzziniet vairāk par šo slimību vietnē:
- Alcheimera slimības simptomi
Vai šī informācija bija noderīga?
Jā nē
Jūsu viedoklis ir svarīgs! Uzrakstiet šeit, kā mēs varam uzlabot savu tekstu:
Kādi jautājumi? Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu atbildi.
E-pasts, uz kuru vēlaties saņemt atbildi:
Pārbaudiet apstiprinājuma e-pastu, kuru mēs jums nosūtījām.
Tavs vārds:
Apmeklējuma iemesls:
--- Izvēlieties iemeslu --- Slimība Dzīvot labāk Palīdziet citai personai Iegūstiet zināšanas
Vai jūs esat veselības aprūpes speciālists?
NēĀrstsFarmaceitiskā medmāsaMedmāsa uztura speciālistsBiomedicīnasFizioterapeitsSkaistumkopējsCits
