Piemēram, lai izvairītos no piesārņošanas ar smagajiem metāliem, kas var izraisīt nopietnas slimības, piemēram, nieru mazspēju vai vēzi, ir svarīgi samazināt saskari ar visiem smagajiem metāliem, kas ir veselībai bīstami.
Tomēr arsēns, svins un dzīvsudrabs ir visvairāk izmantotie veidi dažādu mūsu ikdienas dzīves objektu sastāvā, piemēram, lampas, krāsas un pat pārtika. Tādēļ tie ir tie, kas visvieglāk var izraisīt saindēšanos, ja to lieto pārmērīgi.
Tādā veidā ir svarīgi zināt, kuri objekti to sastāvā satur daudz šo metālu, lai zinātu, ko mainīt vai novērst no ikdienas kontakta. Uzziniet, kur var atrast šos metālus: smago metālu piesārņojuma galvenie simptomi.
Kā izvairīties no piesārņojuma arsēna
Lai izvairītos no piesārņojuma arsēna, ir svarīgi:
- No konservantus apstrādātas kokmateriāla noņemiet ar CCA vai ACZA vai pielīmējiet hermetizējošu materiālu vai krāsu bez arsēna, lai samazinātu saskari;
- Neizmantojiet mēslošanas līdzekļus vai herbicīdus ar mononātrija metanearsona (MSMA), kalcija metanearsona vai kakodilskābes;
- Izvairieties no arsēna medikamentu uzņemšanas, aptaujājiet ārstu par zāļu sastāvu, kuru lietojat;
- Uzglabāt ūdeni dezinficēt un pārbaudīt Sabiedrība ūdens un notekūdeņu - CDAE.
Tādēļ ir svarīgi apzināties visu produktu sastāvu pirms pirkšanas, jo arsēns ir sastopams dažādos materiālos, ko izmanto mājās, galvenokārt ķimikālijām un materiāliem, kas apstrādāti ar konservantiem.
Kā izvairīties no svina piesārņojuma
Svins ir metāls, kas pastāv daudzos ikdienā izmantotos objektos, tāpēc pirms pirkuma ieteicams pārbaudīt priekšmetu sastāvu, jo īpaši tos, kas izgatavoti no PVC.
Turklāt svins bija arī smagais metāls, ko bieži izmanto sienu krāsu veidošanai, un līdz ar to mājas, kas uzceltas pirms 1980. gada, to sienās var saturēt lielu daudzumu dzīvsudraba. Tādā veidā ir ieteicams noņemt šāda veida krāsas un krāsot māju ar jaunām krāsām, kas nesatur smagos metālus.
Vēl viens ļoti svarīgs padoms, lai izvairītos no svina piesārņojuma, ir izvairīties no krāna ūdens izmantošanas tūlīt pēc krāna ieslēgšanas un ļaujot ūdenim atdzist līdz visdziļākajam punktam pirms dzeršanas vai ūdenī gatavošanai.
Kā izvairīties no dzīvsudraba piesārņojuma
Daži veidi, kā izvairīties no nevajadzīgas pakļaušanas dzīvsudrabam, ir:
- Izvairieties ēst zivis ar lielu daudzumu dzīvsudraba, piemēram, makreles, zobenzivis vai marlīna, piemēram, dodot priekšroku lašiem, sardīnēm vai anšoviem;
- Jūsu mājās nav dzīvsudrabu saturošu priekšmetu, piemēram, krāsu, lietotas baterijas, lietotas spuldzes vai dzīvsudraba termometrus;
- Izvairieties no sadursmēm ar šķidru dzīvsudrabu, piemēram, dienasgaismas spuldzes vai termometrus;
Turklāt dobumu un citu zobu ārstēšanas gadījumos ir ieteicams arī nelietot dzīvsudraba zobu plombus, piemēram, dodot priekšroku sveķu pildvielām.
Kaut arī tie ir visbagātākie smagie metāli ikdienas darbībās, ir svarīgi izvairīties no saskares ar cita veida smagajiem metāliem, piemēram, bāriju, kadmiju vai hromu, kas visbiežāk sastopami rūpniecības un būvniecības vietās, bet var izraisīt arī nopietnas veselības problēmas ja netiek izmantoti atbilstoši drošības pasākumi.
Piesārņojums notiek tāpēc, ka, lai arī tūlītēju saskari ar šāda veida metāliem nepastāv simptomu attīstība, šīs vielas uzkrājas cilvēka ķermenī un laika gaitā var izraisīt saindēšanos ar nopietnām sekām, piemēram, nieru mazspēju un, pat vēzis.
