Pārtikas produkti, kas bagāti ar treonīnu, galvenokārt ir olbaltumvielu bagātinātāji, piemēram, zivis vai olu.
Treonīns galvenokārt tiek izmantots, lai palīdzētu saglabāt ādu stabilu un skaistu, jo tas ir svarīgi kolagēna veidošanās procesā, kas nodrošina stingrību un elastību ādai, tādēļ ir svarīgi ievadīt vismaz reizi dienā treonīnam bagātas pārtikas daudzumu uzturēt ādas veselību.
Pārtikas produktu saraksts, kas bagāts ar teronīnu
Galvenais pārtikas produkts, kas bagāts ar treonīnu, ir olas, piens, jogurts, siers, gaļa un zivis, bet šī aminoskābe ir arī:
- Indijas rieksti, riekstu rieksti, valrieksti;
- Avokado;
- Sēnes, zirņi, pupiņas, pupiņas, kartupeļi, čūsti, baklažāni, bietes, redīsi, okra, rupja, cigoriņi, sparģeļi, brokoļi, pētersīļi, gurķi, violetas sīpoli, spināti, tomāti, kāposti;
- Rudzi, mieži;
Treonīns ir būtiska aminoskābe, kas nozīmē, ka ķermenis to nespēj ražot, tāpēc ir svarīgi pārtikai lietot šo aminoskābi.
