Tabula ir aprēķins, kas tiek veikts, pamatojoties uz menstruālā cikla dienām, lai uzzinātu, kad sieviete ir auglīga perioda laikā, un tādējādi tā var palīdzēt sievietei zināt, kad viņa nevar būt dzimumakta, jo viņai draud grūtniecība.
Tomēr, tā kā kontracepcijas metode tā nav ļoti efektīva un var būt nepilnības, sievietei nevajadzētu paļauties tikai uz galda, bet saistīt citu kontracepcijas metodi, piemēram, prezervatīvu, piemēram, lai palielinātu aizsardzību un novērstu nevēlamu grūtniecību.
Kādas dienas nevar būt saistītas
Ikviens, kas nevēlas iestāties grūtniecības stāvoklī, 28 dienu ciklā nedrīkst būt dzimumakta auglīgā periodā, kas ir no 11. līdz 17. dienai no menstruālā cikla pirmās dienas. Tā kā sievietei var būt neregulāra cikls, šīs dienas var atšķirties no viena mēneša līdz nākamajam, tāpēc tabulu nedrīkst izmantot kā ekskluzīvu metodi, lai izvairītos no grūtniecības.
Lai aprēķinātu auglīgā perioda dienas regulārā menstruālā cikla gadījumā, kas jums jāzina:
- Kāds ir intervāls starp 4 menstruāciju cikliem, lai uzskaitītu, cik dienu ilga jūsu menstruācija;
- Ja konstatējat, ka intervāls ne vienmēr ir vienāds, jums vajadzētu atrast vidējo dienu skaitu;
- Pēc tam sadaliet šo skaitli ar 2, lai precīzi atrastu cikla vidusdaļu;
- Cikla vidējā diena ir visvairāk auglīgā mēneša diena;
- Un auglīgais laiks ir 3 dienas pirms un 3 dienas pēc šīs dienas.
Šajā videoklipā soli pa solim paskaidrots, kā aprēķināt auglīgās dienas neregulāru menstruāciju gadījumā:
Labākie veidi, kā izvairīties no grūtniecības
Labākie kontraceptīvie līdzekļi, lai novērstu nevēlamu grūtniecību, ir kontracepcijas tablete, implants, prezervatīvs, IUS, vaginālais gredzens, diafragma un vēdera lobīšanās operācija vai vasektomija. Ja šīs metodes tiek pareizi izmantotas, grūtniecības iestāšanās iespēja ir mazāka par 98%.
Kā tablete var palīdzēt izvairīties no grūtniecības
Tas, kas patiešām patiešām nevēlas iestāties grūtniecības stāvoklī, var izmantot dēļa, bet vienmēr izmantojot citas metodes kopā, jo aizsardzība ir lielāka. Papildus dēlītei sieviete var izmantot prezervatīvu, spermicīdu un var ievietot pirkstus maksts, lai redzētu, vai viņas eļļošana ir caurspīdīga un elastīga, piemēram, olu baltums.
