Anēmija kopumā ir stāvoklis, kas izraisa daudz noguruma, jo asinis neefektīvi izplata enerģiju, barības vielas un skābekli caur ķermeni, un, lai to kompensētu, ļoti bieži cilvēkam ar anēmiju ir liela vēlme ēst saldumus, it īpaši šokolādi ir dzelzs, lai kompensētu enerģijas trūkumu, tādējādi veicinot svara pieaugumu.
Saldumi piedāvā enerģiju vienkāršā veidā, lai mēģinātu samazināt nepārtrauktu nogurumu, bet, palielinot neaktivitāti, anēmija mēdz gūt svaru, līdz anēmija tiek koriģēta.
Kā ārstēt anēmiju, lai zaudētu svaru
Dzelzs deficīta anēmijas gadījumā tiem, kam ir tieša saikne ar sliktu dzelzs diētu un izvairoties no recidīviem, ir svarīgi palielināt dārzeņu, liesās gaļas un tumšo dārzeņu patēriņu, lai palielinātu dzelzs daudzumu asinīs, jo barošana slikts olbaltumvielu saturs parasti satur lielāku kaloriju daudzumu, kas izraisa tauku daudzumu, un tas būtu galvenais iemesls.
Attiecībā uz veģetāriešiem, lai apkarotu anēmiju un ķermeņa masas palielināšanos, tādēļ var būt interesanti palielināt pārtikas produktu, kas bagātināti ar vitamīnu B12, vitamīnu, kas atrodams dzīvnieku ēdināšanā, patēriņu un tādējādi uzlabot dzelzs uzsūkšanos. būtisku barības vielu piegāde.
Iepazīstieties ar šādu videoklipu par to, kā patstāvīgi cīnīties ar anēmiju:
Citi anēmijas simptomi
Anēmiju parasti parasti papildina ar vispārēju nespēku, samazinātu koncentrāciju un garīgo un fizisko stāvokli, vairāk gulēt un mazāk spēku, lai veiktu ikdienas uzdevumus, kā arī fiziskās aktivitātes, kuras parasti tiek izmantotas, lai apkarotu vai ārstētu tauku uzkrāšanos un ķermeņa masas palielināšanās, tādēļ svara pieaugums ir izplatīts anēmijas laikā.
Pavadošais feritīns, hemoglobīns un hematokrīta līmenis bieži var būt svarīga stratēģija svara regulēšanai, jo īpaši, ja jums ir nosliece uz anēmiju vai ierobežota vai pazemināta dzelzs uzņemšana, kā tas ir attiecībā uz veģetāriešiem.
Tātad dzelzs līmenis asinīs var kalpot kā brīdinājums, lai noteiktu indivīda risku būt aptaukojušamies vai nē, jo parasti cilvēkiem, kuriem ir augsts dzelzs līmenis, parasti ir mazāka un tiem ir vairāk fiziskās īpašības par ikdienas dzīvi.
