Vīnogu sula, kas pazemina holesterīnu, ir lielisks mājas līdzeklis, jo vīnogai ir viela, ko sauc par resveratrolu, kas palīdz mazināt sliktu holesterīna līmeni un ir spēcīgs antioksidants.
Resveratrols ir atrodams arī sarkanvīnā, un tādēļ tā var būt arī laba izvēle, lai palīdzētu kontrolēt holesterīna līmeni asinīs, un ieteicams lietot ne vairāk kā 1 glāzi sarkanvīna dienā. Tomēr šīs dabiskās stratēģijas neizslēdz vajadzību pielāgot diētu, fizisko aktivitāti un lietot holesterīna līmeni pazeminošas zāles, ko norāda kardiologs.
Uzziniet visu par resveratrolu, kas paredzēts resveratrolam.
1. Vienkārša vīnogu sula
Sastāvdaļas
- 1 kg vīnogu;
- 1 litrs ūdens;
- Cukurs pēc garšas.
Sagatavošanas veids
Vīnogas ievieto pannā, pievieno tasi ūdens un vāriet apmēram 15 minūtes. Izsmidziniet iegūto sulu un sasmalciniet kopā ar ledusūdeni un cukuru pēc garšas. Ieteicams, lai cukurs būtu apmainīts pret Stévia, kas ir dabīgs saldinātājs, piemēram, piemērotāks cilvēkiem ar cukura diabētu.
2. Sarkanā augļu sula
Sastāvdaļas
- Puslipa;
- 250 g bezzāles rozmarīna vīnogu;
- 200 g sarkano augļu;
- 1 tējkarote linšķiedras eļļu;
- 125 ml ūdens.
Blenderī saberziet sulu, kas ekstrahēta no augļiem centrifūgā ar pārējām sastāvdaļām un ūdeni.
Vienam vajadzētu katru dienu izdzert vīnogu sulu, joprojām tukšā dūšā, lai pazeminātu holesterīna līmeni. Vēl viena iespēja ir nopirkt pudeli vīnogu sulas koncentrāta, ko var atrast dažos lielveikalos vai speciālajos veikalos, atšķaidīt nelielu daudzumu ūdens un veikt katru dienu. Šajā gadījumā vajadzētu meklēt neatņemamas vīnogu sulas, kuras ir organiskas, jo tām ir mazāk piedevu.
-o-que--quando-fazer-e-como-funciona.jpg)
