Labākie ēdieni vēdera sāpju gadījumā ir vārīti dārzeņi, piemēram, burkāni vai chuchu, augļu sulas, vārīti vai grauzdēti augļi, zupa vai siltas zupas, kā arī izvairīties no neapstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, salātiem un ļoti taukainām vielām, kuras ir grūtāk ēst. sagremot. Piemēram, salātiem, aroeirai vai kumelīšu tējām ir ārstnieciski nomierinošas īpašības, kas palīdz mazināt kuņģa sāpes.
Ja kuņģa sāpes ilgst vairāk nekā 2 dienas, ieteicams konsultēties ar gastroenterologu, lai diagnosticētu sāpju cēloni, kas, piemēram, var būt gastrīts vai čūla, un, lietojot zāles, bieži jālieto pareizi.
Izvēlne kuņģa sāpēm
Uztura ieteikumi vēdera sāpēm var būt:
| Brokastis | salāti un kumelīši vai boldo tēja ar 2 grauzdiņiem |
| Pusdienas | 1 plate vistas zupa un 1 cepta bumbieru deserts |
| Uzkoda | Sv. Torņa tēja ar zirnekļa anīsu un 1/2 franču grauzdiņš ar želeju. |
| Vakariņas | Burkānu krēms un 1 cepta ābolu. |
Lai gan sāpes vēderā samazinās ēstgribu, ir svarīgi ēst nelielas, bieži ēdienreizes, piemēram, ik pēc 3 stundām, jo pārāk ilgi bez ēdienreizēm var izraisīt kuņģa skābes atbrīvošanos, padarot sāpes sliktākas. Skatiet arī citas tējas, kuras var izmantot: 3 tējas, lai uzlabotu gremošanu.
Ko nedrīkst ēst uz vēdera acs
Ja vēderā ir sāpes, nav ieteicams ēst taukus pārtikas produktus vai arī tas var pastiprināt jebkādu iekaisumu kuņģī, piemēram:
- Kafija, melnā tēja un kofeīna dzērieni;
- Alkoholiskie dzērieni;
- Cepšana, tāpat kā uzkodas;
- Desas, piemēram, chorizo, mortadella
- Piens un tauku atvasinājumi;
- Margarīns un sviests.
Papildus izvairoties no šiem pārtikas produktiem, ir svarīgi arī izvairīties no stresa un nedrīkst smēķēt, jo tas var pasliktināt sāpes kuņģī.
Uzziniet vairāk vietnē:
- Kuņģa sāpes
- Mājas līdzeklis pret sāpēm kuņģī
