Lielisks mājas līdzeklis zarnu trakta darbības traucējumu novēršanai ir svaigi sagatavotas zāļu tējas, piemēram, fenheļa tējas, genciāna, avokado lapas vai kardamonu.
Šīs tējas ir norādītas, jo tām piemīt anti-spasmiskas īpašības, lai atvieglotu izkārnījumu caur zarnu, atbrīvojot sāpes un dabiski samazinot gāzes ražošanu. Lūk, kā sagatavot katru recepti.
1. Fenhelis tēja
Lielisks mājas līdzeklis pret gāzi, bez kontrindikācijām, ir fenheļa tēja, jo tai piemīt spazmas pretsāpju īpašības un tā ir ļoti efektīva pret kolikām, ko izraisa mazi kuņģa-zarnu trakta spazmas, īpaši vēdera uzpūšanās.
Sastāvdaļas
- 1 tējkaroti fenheļa
- 1 tase verdoša ūdens
Sagatavošanas veids
Pievienojiet fenheli glāzē verdoša ūdens un ļaujiet tai sēdēt 10 minūtes. Dzeriet vairākas reizes dienā bez cukura pievienošanas, jo cukurs dod priekšroku gāzu veidošanās procesam.
2. Gentiānas tēja
Genciāns ir lielisks mājas līdzeklis pret zarnu un kuņģa gāzēm. Gentiāns ir ārstniecības augs, ko daudzus gadus izmanto, lai apkarotu gremošanas problēmas, tā efektivitāte ir zinātniski pierādīta, jo tā regulē peristaltisko kustību darbību un stimulē kuņģa sulas veidošanos.
Sastāvdaļas
1 g sausas eņģeņu saknes
200 ml ūdens.
Sagatavošanas veids
Tēja tiek pagatavota caur infūziju, kur ūdeni vispirms vajadzētu vārīt, un tikai tad jāpievieno genciāna lapas. Tēja jāievada 10 minūtes, jo tas ir laiks efektīvu aktīvo vielu devai. Nākamais solis ir celma un dzērieni ar gentiānas tēju vairākas reizes dienā, vēlams pirms maltītes.
3. Tēja ar avokado lapām
Lielisks pašmāju šķīdums pret gāzēm ir avokado lapu tēja. Tēja ar avokado lapu ir diurētiķis un nomierina kuņģa-zarnu trakta sistēmu. Papildus gāzu likvidēšanai tas palīdz bronhīta, caurejas un nieru akmeņu iznīcināšanā.
Sastāvdaļas
- 50g žāvētu avokado lapu
- 1 litrs ūdens
Sagatavošanas veids
Avokado lapas jākaisa 5 minūtes. Šķīdums jāuzglabā traukā un jāapsedz tā, lai tas paliek 10 minūtes. Lai samazinātu gāzes daudzumu tējas, jādzer katru stundu.
4. Kardomoma tēja
Labs mājas līdzeklis pret gāzēm ir Cardomomo tēja, jo tas mazina tādus simptomus kā sliktu dūšu, nogurumu un vēdera vēdera uzpūšanos.
Sastāvdaļas
- 2 g kardomomu sēklas ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 tase verdoša ūdens
Sagatavošanas veids
Ievietojiet kardomomu verdošā ūdenī un ļaujiet paciest 10 minūtes, celmējiet un dzeriet pēc ēšanas. Lietojot tējas devas, jāievēro piesardzība, jo lielas devas var izraisīt vemšanu.
5. Zāļu tēja
Vēl viens lielisks dabas aizsardzības līdzeklis gāzēm ir zāļu tēja, kas pagatavota ar baziliku, anīsu, fenheli un piparmētru, jo šiem ārstnieciskajiem augiem ir spazmolītiskās īpašības, kas palīdz cīnīties ar gāzēm.
Sastāvdaļas
- 10 g bazilika
- 1 zvaigžņu anīsa
- 10 g fenheļa
- 10 g svaigas piparmētras
- 1 litrs ūdens
Sagatavošanas veids
Ievietojiet ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un, kad sākat vāra, pievienojiet augu maisījumu, atstājot vāri vēl 5 minūtes. Izņemiet no karstuma, ļaujiet atpūsties un uzņemt dienas laikā vismaz 3 dienas.
6. Koriandra tinktūra
Ar cilantro pagatavotā tinktūra ir arī lielisks un efektīvs mājas līdzeklis, lai izvairītos no gāzes.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote žāvētu koriandru sēklas
- 1 tasi labības spirta 60%
Sagatavošanas veids
Pievienojiet koriandra sēklas kafijā ar spirtu un pamēģiniet 5 dienas. Šo procesu sauc par macerāciju un ļauj ekstrahēt lielāko daudzumu koriandra sēklu barības vielu un garšu.
Pēc minētā laika maisījumam vajadzētu cepties un ar pilinātāju pievienojiet 20 pilienus šā mājas līdzekļa glāzē ūdens (200 ml) un uzņemiet vienu reizi dienā.
7. Vingrojumi, lai novērstu gāzes
Lielisks vingrinājums, lai palīdzētu izvadīt zarnu gāzi, ir saspiest vēdera rajonu, kā parādīts nākamajā attēlā, jo tas palīdz novērst gāzi, atbrīvojot diskomfortu.
Vingrinājums ir balstīts uz jūsu vēdera augšu, saliekot kājas un saspiežot to pret vēderu. Šis uzdevums jāatkārto desmit reizes pēc kārtas.
Papildus tēju uzņemšanai un šī uzdevuma veikšanai ir ieteicams dzert lielu daudzumu ūdens, staigāt vai braukt ar velosipēdu un ēst ēdienus, kas ir bagāti ar šķiedrvielām, piemēram, dārzeņus, augļus un tumši zaļas lapas, jo tie palīdz kontrolēt gāzes veidošanos zarnās. Lai uzlabotu tā iedarbību un mazinātu gāzu uzkrāšanos ātrāk, izvairieties no uztveres makaronu, maizes un saldu pārtikas produktu, kas zināmā mērā rada gāzi, kā arī alkoholiskos dzērienus un gāzētos dzērienus.
Pārbaudiet dietologa padomus, lai novērstu gāzes:
