Lai apkarotu anēmiju, kas lielākajā daļā gadījumu rodas dzelzs trūkuma dēļ asinīs, ieteicams iekļaut dzelzi saturošu pārtiku, kas parasti ir tumša krāsa, piemēram, bietes, plūmes, melnas pupiņas un pat šokolāde.
Tādā veidā, zinot sarakstu ar bagātīgu ar dzelzi saturu, ir lielisks veids, kā palīdzēt ārstēt šo slimību. Lai atsvaidzinātu un padarītu ārstēšanu daudz patīkamu, daži no šiem pārtikas produktiem var tikt izmantoti, lai veiktu yummy sulas, kas ir lieliski ieroči pret slimību.
1. Ananāsu sula
Ananāsu sula ar pētersīļiem ir lieliska cīņā pret anēmiju, jo pētersīļi ir dzelzi un ananāsiem ir C vitamīns, kas stiprina dzelzs absorbciju.
Sastāvdaļas
- 2 ananāsu šķēles
- 1 glāzi ūdens
- dažas lapas pētersīļu
Sagatavošanas veids
Samaisiet sastāvdaļas maisītājā un uzreiz pēc sagatavošanas. Ananāsu var aizstāt ar apelsīnu vai ābolu.
2. Apelsīnu, burkānu un biešu sula
Apelsīnu sula, burkāni un bietes ir lieliski cīņā ar anēmiju, jo tā ir bagāta ar dzelzi.
Sastāvdaļas
- 150 g neapstrādātas vai termiskas bietes (apmēram 2 biezas šķēles)
- 1 neliela neapstrādāta burkānu
- 2 apelsīni ar lielu daudzumu sulas
- melase pēc garšas saldināt
Sagatavošanas veids
Pārnes biešu un burkānu caur centrifūgu vai pārtikas pārstrādātāju, lai pēc iespējas atbrīvotu pēc iespējas vairāk sulas. Tad pievienojiet maisījumu tīrai apelsīnu sula un uzreiz pēc dzeršanas, lai pilnībā izmantotu zāļu īpašības.
Ja jums nav šajās ierīcēs, jūs varat pārspēt sāli maisītājā, nepievienojot ūdeni, un pēc tam saspiest to.
3. Artemisijas tēja
Artemisia tēja ir lielisks mājas līdzeklis pret anēmiju, jo šī ārstniecības auga satur C vitamīnu, kas palīdz organismam labāk absorbēt un lietot dzelzi.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote žāvētas Artemisia lapas ( Artemisia vulgaris L. )
- 1 litrs ūdens
Sagatavošanas veids
Ielieciet 2 sastāvdaļas pannā un vāriet 15 minūtes, pārklājiet un ļaujiet nostāvēt 10 minūtes. Ja jūs esat drānains un dzert tasi sagebrush tējas, kad jūs patērē ar dzelzi bagātu augu izcelsmes pārtikas produktus, piemēram, pupiņas, sarkanās vai baltās gaļas.
4. Plūmju sula
Plūmju sula ir lieliski piemērota arī cīņai pret anēmiju, jo tā ir bagāta ar C vitamīnu un tādējādi palielina dzelzs absorbciju no augu izcelsmes pārtikas produktiem.
Sastāvdaļas
- 100 g plūmes
- 600 ml ūdens
Sagatavošanas veids
Pievienojiet visas blenderī esošās sastāvdaļas un labi pārspēsiet. Pēc saldināšanas plūmju sula ir gatava piedzēries.
Lai apkarotu anēmiju, ēdieni, kas satur dzelzi, jālieto katru dienu un atkarībā no anēmijas smaguma ārsts var izrakstīt dzelzs sulfātu.
Skatiet citus padomus, kā izārstēt anēmiju šādā videoklipā:
