Tendonīts elkoņā ir iekaisums, kas rodas elkoņa cīpslās, kas izraisa sāpes, veicot rokas kustības un paaugstinātu jutību pret pieskārieniem elkoņa rajonā. Šo ievainojumu parasti izraisa celmi vai atkārtotas un piespiedu rokas kustības saliekšanas laikā vai pārmērīga izstiepšanās, spēlējot sportu.
Pārmērīga elkoņu muskuļu, cīpslu un saišu lietošana izraisa mikroskopiskas plaisas un vietējo iekaisumu. Ja skartā vietne ir viena no līkuma sānu malām, bojājumu sauc par epikondilītu un, kad sāpes atrodas vairāk elkoņa vidū, to sauc par elkoņa tendonītu, lai gan vienīgā atšķirība ir skartajā vietā.
Šis tendonīts ir sastopams rakešu sporta sportistu vidū, it īpaši, ja tiek izmantotas nepiemērotas metodes. Vēl viens iemesls ir elkoņu muskuļu pārmērīga lietošana atkārtotās darbavietās, piemēram, rūpniecībā vai rakstīšanā.
Simptomi Elkoņa tendenīts
Tendenīta simptomi elkoņā:
- Sāpes elkoņa rajonā;
- Grūtības veikt kustību ar skarto roku;
- Paaugstināta jutība pret pieskārienu;
- Var rasties dvesināšanas un dedzināšanas sajūta.
Šīs tendinitātes diagnozi var izdarīt ortopēds vai fizioterapeits, veicot specifiskus testus, kas tiek veikti birojā, bet pārliecināties, vai cīpsle ir ievainota, var veikt papildu pārbaudes, piemēram, radiogrāfiju vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu.
Tendonīta ārstēšana elkonī
Ārstēšana parasti tiek veikta, apvienojot zāles un fizikālo terapiju. Izmantotās zāles ir pretiekaisuma un muskuļu relaksācijas līdzekļi, kas kontrolē iekaisumu un mazina simptomus.
Katru dienu ledus iepakojumi ir nozīmīgi sabiedrotie šajā ārstēšanā un var būt laba izvēle, lai mazinātu sāpes, un to vajadzētu lietot 20 minūtes 3-4 reizes dienā. Dažos gadījumos cīpslas dziedēšanai var būt nepieciešama elkoņa imobilizācija.
Ārstēšanas laikā ir jāpalielina fiziskās aktivitātes temps, un, lai stiprinātu muskuļus un saites, ir ieteicamas dažas fizioterapijas sesijas. Uzziniet vairāk par ārstēšanas metodēm šeit.
Redziet, kā barošana un fizioterapija papildina viens otru tendinīta ārstēšanā:
