Lai mati strauji attīstītos, tai ir nepieciešams labs uzturs un veselīgs dzīvesveids, kā arī jāuztraucas par jauniem matiem. Pēc ķīmijterapijas, mati aizņem apmēram 2 līdz 3 mēnešus, lai augt atpakaļ, un jauniem matiem ir tendence nedaudz atšķirties no veciem matiem, un tas var būt cirtaini, kad tas bija gluds pirms un otrādi.
Matu tekstūra un krāsa mēdz mainīties, un pat pēc ķīmijterapijas var attīstīties pat balti mati. Apmēram 1 gada laikā lielākā daļa cilvēku atgriežas pie tā, ka viņu mats ir pilnīgi normāls, bet dažos gadījumos tas nenotiek, un indivīdam ir jauna veida mati.
Šeit ir daži padomi, lai palīdzētu matu augšanai pēc chemo:
1. Vitamīnu uzņemšana
Vairāki vitamīni ir svarīgi matu augšanai, piemēram, B kompleksa vitamīni un vitamīni A, C, D un E. Vitamīni palīdzēs saglabāt ādu un galvas ādu veselīgu un stiprināt matu dzīslu. Tie ir svarīgi arī imūnsistēmai, palīdzot ķermeņa atjaunošanai un nostiprināšanai.
Papildus šiem vitamīniem ir arī aizsardzības līdzekļi, kurus var ieteikt onkologs, piemēram, Minoxidil, Pantogar un Hair-Active.
2. Ēd labi
Veselīga uztura nodrošināšana nodrošinās visas nepieciešamās uzturvielas ne tikai matu augšanas atbalstam, bet arī ķermeņa atveseļošanas paātrināšanai pēc ķīmijterapijas. Šā iemesla dēļ jums vajadzētu ēst augļus, dārzeņus, veselus pārtikas produktus, olīveļļu un graudus, piemēram, linšķiedru un skvošu, kā arī izvairīties no tādu tauku satura pārtikas, kā desa, desa un saldēta gatavi ēdieni. Ļoti svarīgi ir arī daudz ūdens, lai saglabātu ādas un galvas ādas hidratāciju.
3. Nelietojiet ķimikālijas matiem
Ķīmisko vielu lietošana var izraisīt galvas ādu un vājināt jaunu matiņu struktūru, tādēļ izvairieties no matu apgleznošanas vai iztaisnošanas līdzekļu izmantošanas, kamēr mati joprojām ir ļoti plāni un trausli.
4. Mitriniet matus
Tiklīdz stieples sāk pieaugt, matus mitrina vismaz reizi nedēļā. Tas palīdzēs nostiprināt matus un uzlabot tā tekstūru, kā arī mitrina galvas ādu. Šeit ir dažas mājās mitrinošas matu receptes.
5. Samaziniet stresu
Ir zināms, ka stresa rezultātā izraisa matu izkrišanu, tāpēc jācenšas mazināt stresu gan mājās, gan darbā. Daudzi cilvēki ir pilnībā un ikdienišķi izjūtuši iekaisumu vai nogurumu, un, neapzinoties to, tas galu galā kaitē pareizai ķermeņa funkcionēšanai, izraisot, piemēram, matu izkrišanu vai imūnsistēmas pavājināšanos.
6. Prakses fiziskās aktivitātes
Praktiski fiziskās aktivitātes 3 līdz 5 reizes nedēļā palīdz mazināt stresu, stiprina ķermeni un uzlabo asinsriti, tādējādi veicinot matu augšanu.
Turklāt ir svarīgi atcerēties, ka matiem ir nepieciešams laiks, lai augt, un ka tas prasa pacietību un lielu rūpību ar jauniem matiem, lai tādējādi stimulētu veselīgu matu augšanu. Papildus iepriekš minētajiem padomiem skatīt arī citus padomus, kā matu augt ātrāk.
