Zināt, kā pasargāt sevi no saules, ir veselības un skaistuma jautājums, jo ikvienam nepieciešams aizsargāt sevi no saules, neatkarīgi no vecuma vai ādas krāsas, tādēļ ir daži padomi, kā pasargāt sevi no saules.
- valkāt saulesbrilles
- cepures
- vieglie apģērbi
- sauļošanās un lūpu krāsa .
Aprūpei vajadzētu būt vēl lielākai cilvēkiem ar ļoti baltu ādu un vieglām acīm, zīdaiņiem, bērniem un cilvēkiem ar vasaras raibumiem.
Bojājums, ko izraisa saule
Kad āda ir pakļauta saules iedarbībai, tā ir pakļauta arī ultravioletajiem stariem, kas ir bīstami ķermenim. Dažiem bojājumiem vajadzētu parādīties dažus gadus, piemēram, plankumus, vaskulītes skaita pieaugumu un visnopietnāko ādas vēzi.
Lai izvairītos no šādām nevēlamām problēmām, vislabāk ir zināt, kā pasargāt sevi no saules kaitīgās ietekmes. Ievērojot Veselības ministrijas norādījumus, kas norāda, ka ikdienā jālieto sauļošanās līdzekļi, pat ēnā, nevis sauļoties no 11:00 līdz 16:00.
