Menstruālā migrēne ir smaga galvassāpes, parasti intensīva un pulsējoša, ko var izraisīt nelabums, vemšana, jutība pret gaismu vai skaņu, gaismas plankumu novērošana vai neskaidra redze, un parasti tas notiek 2 dienas pirms un 3 dienas pēc menstruācijas.
Lai izbeigtu menstruālo migrēnu, ir iespējams lietot ārsta norādītās zāles, piemēram, pretsāpju līdzekļus, pretiekaisuma līdzekļus vai triptānus, kā arī izvairīties no spilgtām vai trokšņainām vietām un, iespējams, ēst augļus un dārzeņus. Smagākos gadījumos ieteicams sekot līdzi neirologam, kurš, piemēram, var ieteikt profilaktisku ārstēšanu ar amitriptilīnu, pretiekaisuma līdzekļiem vai hormoniem.
Šo migrēna veidu izraisa estrogēna hormonu koncentrācijas pazemināšanās, kas parasti notiek neilgi pirms menstruācijas, izraisot smadzeņu ķīmisko nelīdzsvarotību un izraisot sāpes. Papildus migrēnai šīs hormonālās pārmaiņas izraisa arī citus simptomus, piemēram, šķidruma aizturi, aizkaitināmību, sāpes krūtīs vai vēdera krampjus, piemēram, tipiskas izmaiņas PMS periodā. Izprotiet PMS galvenos simptomus un to, kā to atbrīvot.
Kā ārstēt
Daži labi padomi, lai apkarotu menstruālo migrēnu:
- Lietojiet dažas sāpju zāles, piemēram, pretsāpju līdzekļus, pretiekaisuma līdzekļus vai triptānu;
- Stāvēt
- Izvairieties no spilgtām vietām;
- Palēnināt darba gaitu;
- Elpojiet lēnām;
- Pareizi barojiet, dodot priekšroku augļiem un dārzeņiem.
Turklāt ir ieteicams atvieglot stresu un trauksmi ar tādām aktivitātēm kā pastaigas, meditācija vai hobiju praktizēšana, jo stress ir vēl viens no migrēnas cēloņiem sievietēm. Pārbaudiet iemeslus, kāpēc sievietēm ir vairāk migrēnas nekā vīriešiem.
Migrēnas līdzekļi
Galvenās migrēnas ārstēšanas iespējas ir, piemēram, pretsāpju līdzekļi vai pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, paracetamols, AAS, diklofenaks vai ketoprofēns, jo īpaši maigākos gadījumos.
Smagākajos gadījumos ir ieteicams lietot migrēnas tipa zāles, kas iedarbojas uz smadzeņu asinsvadiem ar ātrāku un efektīvāku iedarbību, piemēram, izometeptenu, ergotamīnu, sumatriptānu, naratriptānu vai zolmitriptānu, piemēram, kas var būt tablešu formā, bet ir arī injekcijas vai deguna opcijas, lai panāktu ātrāku efektu.
Turklāt, ja migrēna ir atkārtota un ļoti traucē sievietes ikdienas dzīvi, ir iespējams veikt profilaktisku ārstēšanu, vadoties pēc neirologa, kas paredz dažas dienas pirms zāļu, piemēram, pretiekaisuma, triptānu vai estrogēnu nomaiņas, lietošanas piemēram, menstruāciju vai turpinātu lietot Amitriptilīnu. Uzziniet vairāk par top migrēnas līdzekļiem.
Dabiskā ārstēšana
Dabiska migrēnas ārstēšana ietver nervu sistēmas mitrinošas un aizsargājošas īpašības, piemēram, saulespuķu sēklu tējas, dong quai, kumelītes ar apelsīnu vai lavandas kompreses.
Turklāt ir ieteicams lietot diētu, kas bagāts ar omega 3, un antioksidantiem, piemēram, zivīm, ingveru un pasifloru augļiem, kas palīdz novērst galvassāpju rašanos un noņem stimulējošus pārtikas produktus, piemēram, kafiju.
Ingvera tēja ir labs risinājums migrēnas apkarošanai, jo tai ir pretsāpju un pretiekaisuma darbības, kas palīdz mazināt sāpes:
Sastāvdaļas
- 1 cm ingvera sakne
- 1/2 tase vāroša ūdens
Sagatavošanas veids
Ielieciet sastāvdaļas pannā un vāriet 10 minūtes. Gaidiet, lai atdzist, celms un dzer nākamo. Pārbaudiet vairāk migrēnas ārstēšanas iespēju mājās.
Skatiet citus dabiskos pretsāpju līdzekļus šādā videoklipā:
