Acerola ir auglis, ko var izmantot kā ārstniecības augu, jo augsta C vitamīna koncentrācija. Acerola augļi, izņemot garšīgus, ir ļoti barojoši, jo tie ir ļoti bagāti arī ar A vitamīnu, B vitamīniem, dzelzi un kalciju .
Tā zinātniskais nosaukums ir Malpighia Glabra Linné un to var iegādāties tirgos un dabisko produktu veikalos. Acerola ir augļi ar nedaudzām kalorijām, tāpēc to var iekļaut diētā, lai zaudētu svaru. Turklāt tas ir bagāts ar C vitamīnu, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu.
Kas ir acerola?
Acerolu lieto, lai ārstētu C vitamīna deficītu, stresu, nogurumu, grūtniecību, saaukstēšanos un gripu, plaušu slimības, aknu un žultspūšļa problēmas, vējbakas, poliomielītu.
Acerola īpašības
Acerola īpašības ir tās antioksidants, remineralizējoša, antiskorbuša un imūnstimulējoša iedarbība.
Kā lietot acerolu
Daļa, ko izmanto acerola ir galvenokārt tās augļu, lai padarītu sulu.
- Acerola sula: pievienojiet 2 tases acerola ar 1 litru ūdens maisītājā un sita. Dzeriet pēc sagatavošanās, lai C vitamīns nezustu. Jūs varat arī pārspēt 2 tases acerolas ar 2 tases apelsīnu sulas, mandarīnu vai ananāsu.
Papildus sulu izgatavošanai jūs varat arī padarīt acerola tēju vai patērēt augļus dabiskā veidā.
Acerola blakusparādības
Par acerola nav ziņots par blakusparādībām.
Acerola kontrindikācijas
Kontrindikācijas acerola nav zināmas.
Acerola uztura informācija
| Komponenti | Daudzums uz 100 g acerola |
| Enerģija | 32 kalorijas |
| Olbaltumvielas | 0, 2 g |
| Tauki | 0, 2 g |
| Ogļhidrāti | 7, 3 g |
| C vitamīns | 1369 mg |
| Kalcijs | 9, 48 mg |
| Dzelzs | 0, 2 mg |
